Spørsmål
Hei. Sliter veldig mye med helseangst, og jeg orker snart ikke mere. Det skal være nor alltid og jeg er ganske dårlig i form fysisk. Jeg blir svimmel vondt i øyne, som at det er ett trykk i fram hode og øyne. Føler jeg ser uklart når det skjer. Det plager meg i så stor grad at jeg kan ikke bevege meg, blir dårlig av og gjøre ting, men noe bedre når jeg kommer meg ut, da Føler jeg ar det er noe lettere også blir det helt borte, det kommer og går. Jeg tror jeg har en sykdom, kanskje en alvorlig sykdom. Jeg er liveredd, og det blir mange turer på legevakt fordi jeg er så dårlig fysisk, jeg blir så redd. Jeg skjønner ikke at dette skyldes angst og det vet jeg ikke. Men jeg tror mange ganger at når jeg er svimmel at det er fordi hjerte holder på og stoppe. Det er nesten ikke vits og leve mere for jeg tror ikke jeg har så lenge igjen. Jeg er redd for og dø og tror jeg skal dø. Er så fornøyd. Er ikke vits og leve mere. Gråter og er så fortvilet, vet ikke hvordan dette skal ende.
Klinisk sosionom svarer
kjære deg, dette høres veldig slitsomt ut, og jeg tror det kan være en god ide at du snakker med fastlegen din om dette (hvis du ikke alt har gjort det).
Generelt kan jeg si at det er mye (rart) som skjer i kroppene våre, og som vi kan bli redde for - men det i seg selv, betyr ikke at det er noe farlig som skjer.
Når man blir veldig redd for noe, så er det vanskelig å tenke helt klart, og vi har lett for å fokusere intenst på det vi er redde for. Det gjør at vi kjenner det vi fokuserer på bedre, og reaksjonene vi kjenner kan også bli mer intense. Da kan vi komme til å tro at det er et bevis, på at det vi bekymrer oss for holder på å skje.
Symptomer vi kan få ved panikkangst er hjertebank, trykk for brystet, trykk i hodet, svimmelhet, skjelving og en opplevelse av å være uten for oss selv. Disse opplevelsene kan vi komme til å tolke som at det er noe galt, for eksempel med hjertet.
Det er en god ide, å prøve å gjøre seg opptatt med noe annet, gå tur, snakke med noen, se på noe, høre på noe, eller rett og slett bare gjøre det du hadde tenkt til å gjøre, før du kjente angsten.
På hjemmesiden for studentsamskipnaden din vil du finne mer informasjon om angst. Du vil finne informasjon og selvhjelps programmer, og kontaktinformasjon for å få mer hjelp.
Jeg legger ved to artikler, som jeg tror kan være til hjelp for deg.
Jeg håper og tror at dette kommer til å løse seg for deg!
Vennlig hilsen
Psykologen