Spørsmål
Hei. Har anskaffet meg kardia fordi jeg sliter veldig mye med helseangst, hjertestans. Jeg håpet på at det skulle bli bedre da men akkurat nå så er jeg veldig usikker på om jeg kan stole på kardia? Jeg usikker når jeg ser det at manuell puls ikke helt samsvarer med pulsen på kardia. Vist jeg har 80 i puls så kan den vise 75 eller nesten helt ned til 70. Men den reagerer når jeg reiser meg, for da får jeg puls opp mot 100 og litt over. Når jeg tar pulsen manuelt når jeg står og jeg har 100 eller litt under så kan kardia vise 108 og da begynner jeg og tvile. Den er alltid nærme manuell puls men den skiller seg noe. Kardia viser alltid nesten normal, men det hjelper ikke så mye for jeg begynner og tvile på om det stemmer når den ikke er nøyaktig i puls. Jeg lurer på om dette er helt vanlig at kardia ikke er helt nøyaktig?Og kan jeg med sikkerhet stole på kardia med mange normale tester for dagen?Jeg frykter at det er noe feil på apparatet men det skal vel svært mye til.Er så redd,fortvila
Psykolog svarer
Jeg skjønner godt at du blir redd og fortvila av å være så bekymret for hjertestans. Det høres fryktelig utmattende ut å være så engstelig for egen helse!
Jeg kan dessverre ikke svare på i hvilken grad du kan stole på ditt Kardia-apparat. Mange med helseangst vil uansett oppleve at å overvåke kroppen eller hjertet sitt mye bare fører til økte angstsymptomer. Disse symptomene kan igjen tolkes som at noe er galt med helsa vår, som da fort blir en negativ spiral.
Derfor vil jeg oppfordre deg til å redusere bruken av et slikt apparat. Forsøk heller ulike strategier for å mestre helseangsten. Jeg har lagt ved en fin artikkel om dette under. Anbefaler å lese den grundig. Den har også selvhjelpsvideoer av en psykolog du kan bruke for å jobbe med dette selv.
Hvis dette påvirker livskvaliteten din mye, kan det være lurt å prate med noen om det, for eksempel en fagperson på campus. Her er lenke til de ulike studentsamskipnadenes samtaletilbud med info om hvordan du kan få kontakt.
Masse lykke til <3
Vennlig hilsen psykologen