Spørsmål
Hei, jeg sliter litt psykisk nå og skulle gjerne hatt noen å snakke med. Helst en psykolog. Har slitet en del tidligere med depresjon, angstanfall og selvskading, og merker nå at jeg er sliten og lei meg hele tiden. Er det mulig å få billigere time hos pyskolig eller liknende for har ikke råd til vanlig psykolog.
Kvinne (21)
Psykolog svarer
Hei, så fint at du skriver til oss nå som du har det vanskelig! Et viktig skritt i det å få det bedre er faktisk å erkjenne at akkurat nå har jeg det vanskelig, og da starte en prosess med å se på hva du trenger for å få en bedre psykisk helse og en bedre hverdag. Heldigvis er det mulig å søke hjelp fra din samskipnad, og dette tilbudet er gratis. På nettsiden vil du også kunne finne ulike artikler om psykisk helse og linker til selvhjelp. Jeg vil anbefale deg å utforske hva som finnes, da det kan være flere av tilbudene som kan være hjelpsomme.
Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp på veien, og håper at dette er til hjelp.
Vennlig hilsen
Psykologen
Jeg synes også du bør lese: