Jeg sliter psykisk og ønsker hjelp.

Kvinne 21 . 10 September 2024

Spørsmål

Hei, jeg sliter litt psykisk nå og skulle gjerne hatt noen å snakke med. Helst en psykolog. Har slitet en del tidligere med depresjon, angstanfall og selvskading, og merker nå at jeg er sliten og lei meg hele tiden. Er det mulig å få billigere time hos pyskolig eller liknende for har ikke råd til vanlig psykolog.

Kvinne (21)

Psykolog svarer

Hei, så fint at du skriver til oss nå som du har det vanskelig! Et viktig skritt i det å få det bedre er faktisk å erkjenne at akkurat nå har jeg det vanskelig, og da starte en prosess med å se på hva du trenger for å få en bedre psykisk helse og en bedre hverdag. Heldigvis er det mulig å søke hjelp fra din samskipnad, og dette tilbudet er gratis. På nettsiden vil du også kunne finne ulike artikler om psykisk helse og linker til selvhjelp. Jeg vil anbefale deg å utforske hva som finnes, da det kan være flere av tilbudene som kan være hjelpsomme.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp på veien, og håper at dette er til hjelp.

Vennlig hilsen
Psykologen

Jeg synes også du bør lese:

7 råd for å vikle deg ut av depresjon

"Overtenkning" eller grubling, hva er det og hvorfor gjør jeg det?

Hvordan mestre bekymringstanker?

Var dette nyttig for deg?

Kommentarer

Opprett bruker / logg inn

Ingen kommentarer ennå. Bli den første til å skrive!

Del gjerne din mening, erfaringer, og støtte til andre her.
Kommentarer forhåndsgodkjennes, se .
Ønsker du svar fra en fagperson? Send inn eget spørsmål.