Spørsmål
Jeg har lenge hatt et dårlig forhold til kropp, trening og mat. I det siste har det blitt veldig ille og endt opp med å overspise flere ganger i uka. Har lyst til å prate med noen om dette og få hjelp, men synes det er skummelt å ta tak i det…
Samtaleterapeut svarer
Takk for at du gir oss muligheten til å støtte deg!
Å søke hjelp for psykiske helseproblemer er sårbart og skummelt. Det tror jeg alle behandlere er klar over, og mange av oss som har søkt hjelp selv har kjent på akkurat det samme som deg. Det dukker gjerne opp ubehagelige scenarier i hodet der vi bli avvist eller skammet, som for eksempel at "dette må du bare ordne opp i selv" eller "dette er ikke noe å klage over" eller den aller verste: "nå må du ta deg sammen".
Man kan ikke ta bort at det er skummelt, men sjansen for at du blir møtt med vennlighet og forståelse er så stor. Hvis det mot formodning ikke føles bra å gå til terapeuten er det lov å bytte til en annen.
Så ta kontakt med den du har tenkt å søke hjelp hos og lykke til. Det du sliter med er velkjente problemer, særlig blant unge damer.
Dette klarer du fint og du kommer til å få god hjelp!
Lykke til!
Vennlig hilsen psykologen