Spørsmål
Gikk til psykolog over lengre tid pga angst for å bli drept dårlig selvbilde.Avsluttet behandlingen. Sliter fortsatt med dårlig selvbilde angst for å bli drept,men får hjelp av de i kommunen. Strikket grytekluter til psykologen siden hun støtter/hjelper meg. Noe hun ble glad for.Følte det ikke var nok,så da vi avsluttet ga eg henne et brev et takkedikt med fine komplimenter hva eg satt pris på i terapien.I brevet skrev eg hva hun hadde hjulpet meg med alle minnene eg satt igjen med.Skrev at eg skulle ønske/drømmer om at vi kunne vært venner hvis det hadde vært lov.Formidlet at hun betyr alt for meg hun er den eneste grunnen til at eg vil leve.Lovet henne å ikke ta selvmord.Skrev at eg hadde planlagt og gi en strikkenisse i avskjedsgave,men valgte å la være itilfelle hun ikke kunne ta imot flere gaver.Har nå vondt pga eg drømte at hun var på besøk hos meg.Hun sa det virket kunstig, at hun følte seg kjøpt og at eg egentlig ikke brydde meg om hun.Er redd hun har disse tankene på ekte.
Fagperson svarer
Det virker som du har knyttet deg til psykologen din og at du selv har opplevd terapien med henne som svært viktig for deg. Det er bra! Jeg forstår at det har vært viktig å formidle dette til din psykolog gjennom å gi avskjedsgave og brev, og det er også en fin ting.
Når det kommer til drømmen du hadde er det viktig å vite at tanker og drømmer vi har ikke trenger å være virkelige. Noen ganger kan hodet vårt være ekspert på å finne negative ting, uten at det er sant. Drømmene vi har kan være et utrykk for egne følelser, og kan ofte være helt tilfeldige, og forteller oss ikke sannheten. Jeg ville derfor ikke vært så bekymret for at hun har disse tankene på ekte, det tror jeg ikke at hun har. Du vet selv at du brydde deg og at gaven var godt ment, og da trenger man ikke å legge så mye vekt på negative tanker som kan dukke opp, eller innholdet i drømmer.
Jeg håper at du fortsetter å benytte deg av hjelpen du får i kommunen, og vil si at det høres håpefullt ut at du fikk en positiv relasjon til psykologen. Det betyr at du kan få det til flere mennesker i livet.
Ellers nevner du at du har lovet henne å ikke ta selvmord, og at hun er den eneste grunnen til at du vil leve. Jeg tolker dette som at du har hatt tanker om ta ditt eget liv, eller ikke ville leve lengre. Det er viktig å vite at man kan få hjelp hos enten legevakt (telefon 116 117) eller nødnummer (113) om det oppstår en akutt situasjon hvor du blir redd for at du kommer til å handle på disse tankene.
Ellers finnes det disse tilbudene om du trenger noen å snakke med:
- Her kan du snakke med noen anonymt:
- Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
- Chat med Kirkens SOS på www.soschat.no hver dag fra 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30)
Med vennlig hilsen
Psykologen