Jeg er redd for krig i Norge, hvordan få en god hverdag til tross?

Dette høres strevsomt ut. Du stiller mange spørsmål som hverken vi eller andre kan svare på. Fremtiden er det ingen som kan spå, den usikkerheten må vi alle leve med på best mulig vis. Det høres ut som om disse tankene opptar mye av dagen din og tar fokus bort fra aktiviteter som kan gi glede og mening i hverdagen. Du er ikke alene om å kjenne på dette, og det er derfor en god artikkel om hva en kan gjøre når man er skremt av krig som vi har lagt ved. 

Vi håper du kan få nytte ut av de rådene artikkelen gir, og dermed klare å fylle hverdagen din med andre ting enn tanker på krig. Når tankene blir for sterke, så kan det være godt å gi hodet en pause. Finn en aktivitet som gir deg en pause fra tankene, og gå deretter tilbake igjen og se på tankene med et kritisk blikk. Her er det også lov å få hjelp av en god venn. Du kan lære mer om oppmerksomheten vår og hvordan takle vanskelige tanker, ved å gå gjennom Tankevirus appen.