Spørsmål
Hei. Jeg har det veldig vondt. Jeg får oppfølging av kommunen. På den avdelingen er det 8 stk som jeg bytter på å få snakke med. De ringer meg hver kveld og vi snakker i ca 15 min. I tillegg går vi på tur i en time hver torsdag og fredag. I dag snakket jeg med primærkontakten min. Hun jobbet helg denne helga. Da vi pratet sammen så sa jeg at jeg håper det ikke er så lenge til vi kan gå på tur igjen. Da svarte hun bare at det er jo bare 1,5 uke siden sist vi gikk på tur sammen. Hun hørte så likegyldig ut som at jeg ikke betyr noe for henne og at hun ikke liker å gå på tur med meg. Jeg vil bare dø. Vet ikke om jeg orker mer av dette livet. Jeg prøver alltid å være god mot dem som betyr mye for meg, men i retur får jeg bare likegyldighet og dritt tilbake. Alle hater og misliker meg så hva er poenget med å leve. Mitt liv er bare fylt med masse smerte og da er det vel bedre om jeg tar selvmord. Ingen kommer til å bry seg allikevel. Og om jeg tar livet mitt så blir jeg jo kvitt all smerte.
Psykolog svarer
Det er aldri bedre å ta selvmord, selv om livet har smerte og det kjennes mørkt ut akkurat nå. Når alt kjennes mørkt og vanskelig ut, så gjelder det allikevel å lete etter løsninger som kan hjelpe deg gjennom det vonde. Et første steg kan være å sette ord på tanker og følelser, slik du har gjort ved å sende inn et spørsmål her. Neste steg kan være å sette ord på dette sammen med de du har rundt deg, spesielt til de på avdelingen som er der for å hjelpe deg. Tanker om at de vi er glade i, ikke er glad i oss tilbake, vil være vondt for alle. Det høres ut som om du har mye kjærlighet og omsorg å gi, og så kan det være vanskelig når det er rettet mot noen som har et profesjonelt forhold til deg tilbake. En person, som i regi av jobben sin, må fordele sin omtanke og omsorg til flere.
Det høres ut som om tanken på at hun ikke bryr seg om deg, utløste mange flere vonde tanker og følelser. Jeg tror ikke det var intensjonen bak det hun sa. Det er ofte flere måter å tolke noe som blir sagt på, kanskje var hun mest overrasket over at du tenkte det var lenge siden? Opplevelsen av tid påvirkes av mange faktorer. For noen kan 1 uke høres veldig lenge ut, for andre er det kort.
Noen ganger er det kort vei mellom å tolke en kommentar fra noen som vond, til gamle minner som vekker sterke følelser i oss. Du skriver at du får oppfølging, kanskje er dette en mulighet til å finne mer ut av ting sammen med de?
Det er alltid noen som bryr seg ved selvmord, selv om tanker om det motsatte virker sanne når smerten tar oss. Vet de rundt deg at du har slike tanker? Når vi kjenner oss alene og det er mye smerte, vil det alltid være lurt å åpne seg for noen som kjenner oss. Få hjelp til å takle smerten, og støtte til å finne veier ut igjen.
Er det akutt, slik at man trenger hjelp/noen å snakke med raskt bør man ringe legevakt på telefon 116 117, eller møte opp fysisk.
Er det akutt fare for liv og helse skal man ringe nødnummer 113.
Det finnes også anonyme hjelpetjenester der man kan prate på telefon eller chat:
-
- Døgnåpen telefon. Ring 116 123.
- Chat - alltid åpent.
- Døgnåpen telefon. Ring 22 40 00 40.
- Chat - se åpningstider.
Vennlig hilsen fra psykologen