Spørsmål
Hei! Jeg er en jente på 24 år. Jeg studerer og jobber, men har generelt lite gående utenom dette. Veldig få venner. Ingen partner. Bor hjemme hos foreldrene mine akkurat nå på et lite sted med få folk og muligheter for å dra ut. Ingen hobbyer utenom lesing og serier/filmer. Er sjeldent ute på ting fordi jeg ikke blir invitert. Har konstant lav energi og livsgnist. Ser ikke fram til noen ting. Klarer ikke glede meg til ting. Føler aldri jeg kommer til å bli suksessfull i det jeg utdanner meg til. Har alltid vært stille, innadvendt, sjenert. Sliter med å connecte med andre, utenom i romantiske sammenhenger. Jeg føler meg generelt bare stuck og vet ikke hva jeg skal gjøre. Har en god venn jeg snakker med over nett og han sier jeg burde dra til psykolig pga alle negative tankene jeg har om meg selv og den generelle deprimerte følelsen jeg har. Hva burde jeg gjøre? Tenker dere det er noen mulighet for at jeg kan bli henvist til psykolog? Er det eventuelt noen andre muligher?
Samtaleterapeut svarer
Å føle seg deprimert og tenke mange negative tanker om seg selv er slitsomt og vanskelig. Så leit at du føler det slik, og jeg tror mange kjenner seg igjen i det du skriver her - om å føle seg stuck og ikke vite hva man skal gjøre i slike situasjoner. Så fint at du har en god venn på nettet som kanskje pushet deg litt i gang til å tenke på å snakke med noen, og at du skriver til oss nå.
Det du beskriver til oss om lav energi, manglende tro på deg selv, mangel på å glede seg til ting og generelt negative tanker om deg selv over tid er typiske depressive symptomer. Når du står fast og ikke vet hva du skal gjøre, kan det være nyttig å komme i kontakt med noen som kan hjelpe deg med å finne løsninger som passer deg.
Ettersom du studerer, vil jeg anbefale deg å sjekke ut samtaletilbudet på studentsamskipnaden på ditt studiested, som kan legge til rette for å gi den hjelpen du har behov for. De fleste studentsamskipnader har også tilgang til psykolog hvis det skulle være behov for det.
Et annet alternativ er også å bestille time til fastlegen din som kan vurdere om du kan få henvisning til spesialhelsetjenesten.
Frem til du eventuelt får samtale, vil jeg tipse deg om vår side med selvhjelpsverktøy. Se om det er noe der som kan passe deg.
Det er mange som har vært i den situasjonen du er nå, som har kommet seg i en tilstand med mer energi og livslyst, tro på seg selv og fremtiden og funnet motivasjon til å komme i kontakt med mennesker rundt seg. Det høres ut som du har startet en prosess nå, hvor du ønsker å finne ut av hvordan du kan få det bedre - det er en god start! Ønsker deg alt godt, og lykke til med prosessen videre.
Vennlig hilsen fra samtaleterapeuten