Spørsmål
Det siste halvåret/året har slitt veldig med kropp og mat. Det startet for et år siden da jeg merket at jeg hadde lagt på meg litt. Jeg trivdes ikke i kroppen og merket at noen av klærne mine ikke passet meg lenger. Jeg har alltid vært glad i å trene, og har aldri hatt problemer med mat tidligere. Da jeg merket jeg hadde gått litt opp, gikk jeg inn for å spise sunnere og trene litt mer. Jeg lærte meg også hvordan kalorier fungerer, og ble veldig «restrictive». I høst begynte jeg for første gang å kaste opp mat etter jeg følte jeg hadde overspist.I starten var det minimalt, og jeg holdt meg egt bare unna usunn mat. Jeg gikk en del ned i vekt og var fornøyd fra jul og frem til påske. Siden påsken har jeg slitt med binge-eating. Jeg har kjøpt enorme mengder godteri og usunn mat for å så kaste det opp. Føles ut som en ond spiral og jeg aner ikke hvordan jeg skal komme meg ut. Jeg unngår å drikke alkohol, og unngår sosiale sammenhenger med alkohol for heller å spise masse godteri og dritt.
Psykolog svarer
Jeg er veldig glad for at du tok kontakt her, og for at du ser hvor problematisk dette er. Det betyr at du tar det på alvor, og det er helt nødvendig. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med fastlegen din. I tillegg kan du godt ta kontakt med studentsamskipnaden og søke om hjelp.
Når løsningen blir problemet
Å ha en viss kontroll på vekt, er noe de aller fleste av oss ønsker. Når vi ønsker oss noe, kan vi lett bli for opptatt av det. Da kan vi tenke for mye på det, og gjøre for mye for å få det vi vil ha. I praksis betyr det at vi mister kontroll på hvor mye vi engasjerer oss. Vi forstørrer dette i livet, mens andre viktige ting kan miste sin betydning. Man kan begynne å unngå ting, som man egentlig liker.
Hvorfor det er farlig for kroppen å stadig kaste opp
Kroppen er et finstemt instrument som trenger næring. Når vi sulter oss blir behovet for mat sterkt (heldigvis). Væske og elektrolyttforstyrrelser kan forekomme ved gjentagende oppkast (dette kan være svært farlig), menstruasjonsforstyrrelser, syreskader på tenner og ikke minst så påvirkes hjernen direkte (og vil fungere dårligere).
Lav selvfølelse og ønske om perfeksjon
Ofte er det en negativ selvopplevelse som ligger til grunn for spiseforstyrrelser. Da kan ønske om perfeksjon bli sterkt. "Bare jeg hadde vært tynn" kan bli en tenkt løsning. Dessverre så løser det ikke problemet, men fordekker det. Selvfølelse handler ikke om "tykk eller tynn" eller om å være perfekt. God selvfølelse handler om å kjenne godhet for seg selv -særlig når man har vanskelige følelser.
Du er mer verdt enn dette! Og jeg håper du kommer deg ut av det fortest mulig! Det er fint du delte dette med oss. Det er veien å gå.
Jeg har lagt ved noen artikler og noe annen informasjon som kanskje kan være til hjelp.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Psykologen