Spørsmål
Hva er den beste måten å dø på? Sånn at det ikke er vondt liksom. Vet ikke helt hvor lenge jeg vil være hær så bare lurer. Tror ikke jeg er deprimert eller noe, bare ser ikke vitsen med å være hær så lenge. Har ikke noe å komme med uansett.
Psykolog svarer
Det høres vondt ut å ha disse tankene om at du ikke har noe å komme med. Jeg kjenner ikke deg, men det du beskriver, høres ut som en følelse som mange kan kjenne på når livet kjennes tungt å bære. Ofte er det slik, at selv om det kjennes som om en ikke har noe å komme med, kan en allikevel ha en betydning for andre. En ser det kanskje bare ikke selv. Og livet kan bli bedre, selv om det ikke kjennes slik når en har det veldig vanskelig.
At du stiller spørsmål ved hva som er den beste måten å dø på og hvor lenge du vil være her, er vonde tanker å gå å bære på alene. Når en har slike tanker, kan det være godt å snakke med en venn eller familie. Det er også anbefalt å oppsøke fastlege. Er tankene veldig akutte, bør en kontakte legevakt (tlf 116 117). For mange kan det også være til god hjelp å snakke anonymt med et annet medmenneske:
Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
Kirkens SOS: 22 40 00 40
Chat med Kirkens SOS hver dag fra 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30)
Det kan være til hjelp å høre hvordan andre unge voksne som har strevd med lignende tanker har kommet seg gjennom sine utfordringer. Jeg legger derfor ved denne videoen fra Røde Kors ungdom: LEVE
Når en har det tungt, er det også viktig å forsøke å ivareta basisbehov som nok mat, drikke, søvn, sosial kontakt og noe fysisk bevegelse. Dette kan bidra til at en føler seg bedre.
Jeg ønsker deg alt godt, og håper at noe av dette kan være til hjelp for deg.
Vennlig hilsen fra psykologen