Spørsmål
Hei. Jage har nylig fått vite at en nær relasjon i familien har havnet på et sikkerlig mørkt sted. Jeg har fått vite det av en tredje part. Har fått vite at det preger både han selv og andre i familien. Vi har prøvd å få denne personen til å ta turen til psykolog, men han nekter. Det virker som det bare blir verre. Det har ikke vært så ille at det har vært tanker rundt om alt for alvorlige hendelser, men han sliter. Så jeg lurer bare på om dere har noen tips på hvordan man kan håndtere slikt
Psykolog svarer
Jeg forstår at du bryr deg og at du gjerne vil hjelpe.
Det er fint at dere har foreslått psykologhjelp. For noen kan det oppleves som et nederlag å ikke "klare seg selv", når man trenger hjelp til å håndtere sitt indre liv.
Fastlege kan ofte være en god hjelper her. Både som en å snakke med, men også en som kan hjelpe med videre henvisning til psykolog når det trengs. Motforestillinger til psykolog kan da drøftes med fastlegen.
Noen ganger er veien lengre enn dette inn til psykologkontoret. Det å få økt kunnskap om hvordan en psykolog jobber (noe man kan finne på nett), gode erfaringer andre har hatt, eller rett og slett bli mer vant til å snakke om vanskelige ting først, kan være skritt i riktig retning. Det å tørre å åpne seg for sine nærmeste, kan være det første skrittet. Kanskje kan også en god selvhjelpsbok være en start på å få det bedre? Eller at andre deler av sine egne erfaringer?
Vi vet at de fleste mørke perioder går over av seg selv med tiden. Det er også flere måter å få hjelp på. Bare det å gjøre aktiviteter sammen med andre, kan øke positive følelser og gi meningsfulle opplevelser.
Det viktigste er at dere ser, og viser det. Jeg hører at dette familiemedlemmet har gode folk rundt seg!
Jeg har lagt ved to artikler som kanskje kan være til nytte. Lykke til!
Vennlig hilsen
Psykologen