Ha fokus på vennen din
Når en venn deler et problem, kan det være naturlig og fristende å relatere til lignende situasjoner du selv har stått i. Dreier det seg for eksempel om et brudd med kjæresten, kan det være vanskelig å ikke dra frem erfaringer fra din siste kjærlighetssorg. Å relatere på denne måten kan gi vennen din en følelse av å bli forstått, men det ligger også en fallgruve i dette; fokuset flyttes fra vennen din til deg, og din venns behov for å prate og bli lyttet til, blir ikke møtt. Det å se ting i lys av egne erfaringer kan også gjøre at det blir lett å ta for gitt hva vennen din føler, mens de i realiteten kan ha en helt annen erfaring som du kanskje går glipp av. Et råd er å være nysgjerrig på hvordan akkurat vennen din har det i denne situasjonen, og ikke ta for gitt at du vet.
Hold tilbake råd
Det kan også være fristende å gi vennen din råd og løsningsforslag. Dette kan både være i form av konkrete råd til situasjonen, eller å prøve å hjelpe ved å si at problemet ikke er så stort, at det bare er å slappe av, det går sikkert bra. Til tross for at dette kan være nyttig i noen tilfeller, kan det være lurt å holde tilbake slike råd med det første. Noen ganger trenger vi bare å få prate ut om ting, ventilere, og få aksept for det vi føler på. Ofte er du til god hjelp ved å bare lytte eller legge en hånd på skulderen, så kan råd være et godt tillegg der det blir spurt om.
Vi i redaksjonen i Studenterspør.no ønsker oss stemmer som forteller om hvordan det er å være ung, student og menneske i dag. Dette er ett av de innsendte bidragene. Vil du skrive for oss, kan du se hvordan du går frem her
Ta vare på deg selv
I noen tilfeller kan venner komme til deg med problemer som er såpass store at du til tross for et ønske om det, ikke har mulighet eller kapasitet til å ta hjelpen på dine skuldre. Det vil være tilfeller der vennen din trenger hjelp utover det du kan gi dem. I slike tilfeller er det viktig å huske på at det er lov å sette egne grenser for hvor mye du kan hjelpe med, og at du ikke krever for mye av deg selv. Det kan være tilstrekkelig å tilby vennen din hjelp med å finne en kvalifisert samtalepartner, om det er en helsesøster, fastlege eller psykolog. Ved å hjelpe noen inn i en slik prosess viser du mye omtanke og at du er der der du strekker til.