Spørsmål
Jeg og min samboer har hatt et par tøffe dager emosjonelt sett. De to siste årene så har vi hatt en konflikt hvor situasjonen er at jeg blir sint/lei av spilling hans. Dette oppsto fordi at han blir kjempesint når han taper i visse spill. Det har kommet til et punkt hvor jeg blir småstressa selv om han bare spiller uten å bli sint. Denne konflikten eskalerte veldig i helgen og vi kom til en midlertidig løsning, trodde vi. Viste seg raskt at det ikke fungerte. Ting eskalerte, Jeg endte opp med å si at jeg føler jeg offeret min mentale helse(pga vi aldri kommer fram til en løsning) og han ble så fortvilet og lei seg at han sa at han ville drepe seg selv. Han beklaget seg, sa han ikke mente det og aldri vil si det igjen. Jeg ble åpenbart sjokkert, lei meg og redd. Jeg sitter igjen med følelsen at dette er emosjonell manipulasjon. En del av meg tenker at dette ikke er sunt og vi burde slå opp. Når vet man at ting ikke er bra? Han er ellers så reflektert og rolig
Psykologen svarer
Jeg oppfatter at du spør om en slags retningslinje man kan bruke for å vite om man "burde" slå opp eller ikke. Det er et ønske mange av oss har hatt, og jeg føler veldig med deg. Det [utilfredsstillende] svaret her er jo at det finnes ingen fasitsvar på hva som er et sunt forhold eller ikke. Eller hvilke forhold som er verdt å kjempe for. Det er i grunnen du selv som må ta et valg. Det valget kan du basere på:
- Dine følelser og hvordan du har det i forholdet
- Dine verdier og ideer om hva du synes er viktig
Skal jeg likevel gi noen råd og innspill så vil det være disse:
- Kommuniser tydelig dine følelser, ønsker og behov. (se vedlagt artikkel om kommunikasjon for å få hjelp med det).
- Her kan det være en ide å få tak i tolkning og underliggende behov, heller enn å bare fokusere på det "konkrete". F eks: Hva betyr det for deg når kjæresten din fortsetter å spille dataspill? Hvordan tolker du dette, og hva får det deg til å føle? Opplever du deg bortprioritert? Finnes det andre måter å møte det behovet på?
- Hva betyr spillingen for kjæresten din, og hvordan tolker han det når du ber ham om å slutte?
- Når du har gjort dette må du vurdere om den andre partens svar/evne til å møte dine ønskemål er godt nok for deg eller ikke. Er det noe du kan leve med?
- Baser deg i større grad på hvordan det er nå, og hvordan det har vært over tid, heller enn på ideer/forhåpninger eller hypoteser om fremtiden.
- Dersom dere begge to ønsker å jobbe med kommunikasjon og forholdet kan dere undersøke mulighet for parsamtaler, enten ved din samskipnad eller i kommunen.
Lykke til!
Vennlig hilsen fra psykologen