Hvor alvorlig er det å ikke ønske å leve, men ikke ønske å ta selvmord?

Jeg ønsker jeg visste litt mer om hva som gjør at du spør om dette. Siden jeg ikke vet om det gjelder deg, noen andre, eller om du av en eller annen grunn er interessert i temaet generelt, så er jeg usikker på om jeg klarer å svare på en måte som hjelper deg.

Generelt om selvmordstanker/ønske om å dø:
Det å noen gang ha tanker om selvmord, eller å ikke ønske å leve, er vanlig og trenger ikke i seg selv å være tegn på noen akutt fare. I Studentenes helse- og trivselundersøkelse 2022 svarte 23% av studentene at de hadde hatt selvmordstanker, mens 5% av studentene noen gang hadde prøvd å ta sitt eget liv. 

Selvmordstanker, eller ønske om å dø, er imidlertid ofte et tegn på at man ikke har det bra. Hvis dette varer over tid, så kan man trenge hjelp med å finne nye måter å håndtere det som er vanskelig, og finne veier til et liv man er mer fornøyd med. 

For å vite hvor "alvorlig" det er, som du spør om, og for å finne ut av hva man trenger for å ha det bedre, så må man ha mer informasjon. Hvis noen forteller en fagperson om selvmordstanker så vil fagpersonen prøve å finne ut av mer informasjon; hvor lenge det har vært, når tankene er som sterkest, hvilke følelser og tanker som kommer før og etter, hva hjelper enn å føle seg bedre, etc. 

Hvordan søke hjelp?
Er man plaget av selvmordstanker, eller har mistet lysten til å leve, så er det lurt å ta kontakt med en fagperson. Man kan booke time hos sin fastlege, eller undersøke samtaletilbud i sin studentsamskipnad.

Er det akutt, slik at man trenger hjelp/noen å snakke med raskt bør man ringe legevakt på telefon 116 117, eller møte opp fysisk.

Er det akutt fare for liv og helse skal man ringe nødnummer 113.

Det finnes også anonyme hjelpetjenester der man kan prate på telefon eller chat:

Jeg legger også ved en artikkel om selvmordstanker, og en om å være bekymret for at en venn/annen skal ta livet av seg. Legger også ved en artikkel med mer informasjon om hvordan man søker hjelp for psykiske plager. 

Jeg ønsker deg alt vel, og håper at noe av dette var til hjelp.