Spørsmål
Hei. Har behov for noen å snakke med en profesjonell om den psykiske helsen og livet mitt, men tanken på å snakke om personlige ting med en person jeg ikke kjenner og potensielt gråte foran vedkommende er avskrekkende. På grunn av dette har jeg holdt mye følelser og tunge tanker inne, og er av og til redd for at denne belastningen en dag tar knekken på meg. Hvis man bestiller time til rådgiver eller psykolog gjennom SiO, er det mulig at enten jeg eller vedkommende kan sitte med ryggen til eller lignende slik at man unngår å se skikkelig på hverandre? Jeg føler meg allerede svak og sårbar, men opprettholder en så sterk fasade på utsiden at selv et møte som er taushetsbelagt og fortrolig føles som et nederlag og enormt steg.
Fagperson svarer
Takk for at du tør å stille spørsmål. Jeg forstår at dette må være veldig vanskelig for deg. Husk at vi psykologer og rådgivere er her for å hjelpe.
En vanlig samtale hos en rådgiver eller psykolog foregår i lenestoler der begge er halvveis vendt mot en tavle eller en vegg. Oftest ser vi ikke så mye direkte på hverandre, nettopp fordi mange strever med skam eller sjenanse rundt å snakke om vanskelige tema. Vi har også videotimer, noe mange kan synes er litt enklere, da man uansett ikke ser direkte i øynene til den man snakker med.
Et råd jeg kan gi deg, er å bestille time hos oss via www.helsenorge.no. Der har du et valg om å skrive noen ord om hva du trenger. Da kan du for eksempel skrive at du ikke ønsker øyekontakt eller synes dette er svært vanskelig. Det kan være lurt å starte hos en rådgiver, og sammen kan dere finne ut om du skal viderehenvises til en psykolog eller fortsette timene sammen.
(Øvrige samskipnader har også samtaletilbud)
Det er vondt å høre at du skammer deg så mye over å være sårbar. Det forteller meg at du er ganske ensom i livet ditt. I alle fall på det emosjonelle planet. Jeg synes du fortjener en god hjelper å snakke med, som forhåpentligvis kan hjelpe deg med å få det litt bedre! Jeg håper du bestiller time.
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom, SiO Helse