Spørsmål
Hei Kortversjon: Kjæresten min og jeg har hatt sex mellom 5-10 ganger iløpet av 1 år. Vi flyttet inn ilag i fjor og har merket at sex har vært vanskelig for henne. Lengre versjon: Vi var sammen i et halvår før vi flyttet inn ilag etter at jeg kjøpte leilighet. Hun flyttet hjemmefra for første gang. Hun fikk beskjed av legen sin om å bytte p-piller, så hun gjorde det før vi flyttet sammen. Vi kommuniserer godt så vi var begge klar over at bytte av p-pille kunne endre sexlysten. Men etter 1 år har vi hatt sex 5-10 ganger, å ingenting seksuelt i mellomtiden. Jeg har vært i et 7 år langt forhold tidligere, og har forståelse for at slikt går i perioder og daffer av, men vi har ikke vært ilag i 2 år engang, og det er mindre enn 1 gang i måneden med seksuell aktivitet. Jeg er redd det blir utholdelig for meg, noe jeg ikke vil fordi vi har det helt fantastisk ilag ellers. Både alene, med venner og familie. Har foreslått at hun flytter hjem for en periode, men hvordan skal man forklare det.
Klinisk sosionom svarer
Så bra at du tar kontakt. Dette høres ut som en vanskelig situasjon å være i både for deg og partneren din.
Det er vanlig at vi har ulike behov når det gjelder seksualitet, ikke minst når det gjelder hvor ofte man ønsker å ha samleie. Mange par opplever større eller mindre konflikter når det gjelder den seksuelle aktiviteten i forholdet. Dette trenger ikke å utgjøre en fare for forholdet. Det som kan avgjøre om dette blir for vanskelig er:
- For stor avstand mellom ønskene om hyppighet
- Om man greier å kommunisere respektfullt og ivaretagende om savn og frustrasjoner
- Om begge har vilje og evne til å strekke seg mot den andre for å finne en løsning som begge kan leve godt med
Mange er ukomfortable med å snakke om eget seksualliv og det at man har mindre sex enn man ønsker. Samtidig tenker jeg at det er veldig viktig å prøve å si noe om hvordan man har det med den andre seksuelt. Slik du beskriver situasjonen forstår jeg det som at du ønsker råd om hvordan du kan få sagt hva det er som plager deg. Her er noen råd om hvordan du kan kommunisere på en god måte:
- Beskriv situasjonen så konkret som mulig
- Forklar hvordan du tolker sitasjonen
- Sett ord på hvilke følelser det vekker hos deg
- Sett ord på dine behov
- Beskriv helt spesifikt hva den andre kan gjøre for å møte ditt behov
Det er ofte skummelt og vanskelig å være så åpen og ærlig som disse rådene krever, men ofte kan det oppleves som en tillitserklæring av den andre. Dette kan i neste omgang gjøre det enklere for den andre parten å åpne opp for egne tanker og følelser om situasjonen.
Det kan være lurt å ta det opp i en setting der dere har litt god tid og hvis du starter samtalen med å si noe om at dette er vanskelig for deg å snakke om, vil den andre få mulighet til å forberede seg på å ta imot budskapet på en god måte.
Legger også ved tre artikler som kanskje kan være til nytte.
Lykke til!
Vennlig hilsen fra klinisk sosionom