Kjenner på mye skam, og er nå skuffet over at jeg ikke fikk til å ha sex

Psykolog svarer:

Det er godt at du skriver til oss i Studenter spør, takk for tilliten. 

Du har hatt en oppvekst som er preget av opplevelser ingen barn skal måtte ha. Store belastninger både i familien og utenfor hjemmet. Jeg blir trist over å lese at du har opplevd dette, og at dette har satt spor i deg som gjør at du strever med å finne mening i livet og kjenner deg ubrukelig. 

At du snart er ferdig med en mastergrad, er beundringsverdig. Til tross for alt det vonde du har opplevd, har du fått til å mestre og prestere på skolen og studiet. Det sier meg at du har mange ressurser. 

Lav selvfølelse og sex

Nå skriver du til oss fordi du har møtt en dame du har mange følelser for. Hvordan er det for deg å slippe til slike følelser? Sikkert veldig deilig og herlig, men også ganske skummelt vil jeg tro. I ditt bakhodet murrer det kanskje en stemme som forteller deg at du er ubrukelig og en tvil på at noen kan velge deg. Hva tror du slike tanker gjør med deg i en sårbar situasjon, som å skulle ha sex med en du har følelser for? Dette er litt skummelt for de fleste og kjennes sårbart. Lyst og ereksjon påvirkes av følelsestilstand og hvor trygg du kjenner deg. Det kan derfor kanskje ta litt tid for deg å kjenne deg trygg, forsøk å være tålmodig med deg selv, men ikke gi opp.

Sex er mer enn penetrering

Husk at sex er mer en penetrering. Hva med å fokusere på hun du er sammen med sin nytelse? Utforske hva hun liker og ta det steg for steg? 

Tilknytning og nærhet

Det er tydelig at du lengter etter nærhet og ønsker deg gode relasjoner! Det fortjener du også! Tilhørighet og nærhet til andre er noe av de sterkeste behovene vi mennesker har. 

Jeg håper du vil gi deg selv muligheter til å knytte deg til andre. Dette er veldig skummelt, men kan jo gi deg en mening med livet, og ønske om å leve videre.

Selvomsorg

Første steg er å jobbe med relasjonen til deg selv. Forsøk å snu tankegangen om at du ikke er verdt noe, og åpne opp for en omsorg for deg selv. Du har en viktig oppgave med å ta vare på deg selv nå som ung voksen. 

Relasjon til andre

Samtidig bør du fortsette å våge å komme nærmere andre, som hun du har møtt. Du sier dere fortsatt har kontakt. Det er fint. Forsøke å stå  imot frykten og skammen som sier at du skal trekke deg unne. I stedet forsøk å stå i det. 

Porno kan fylle ett udekket behov

I tillegg vil jeg oppfordre deg til å ikke dømme deg selv for din pornoavhengighet. Det er ikke uvanlig å bruke porno som en slags trøst eller fritt rom, når det er få gode relasjoner i livet. Forsøk å minske tiden du bruker på det, og minn deg på at det er skuespill. I det virkelige livet, innebærer sex ekte følelser, nøling, fomling, usikkerhet, gledet, iver, lyst, frykt for å bli avis etc. Tillat deg selv å kjenne på det. 

Fastlege svarer: 

Ereksjonssvikt ikke uvanlig

Du er ikke den eneste unge mannen som har opplevd ereksjonssvikt. Det er heller ikke uvanlig for unge menn å bruke ereksjonsfremmende midler. Det er ikke skamfullt eller uvanlig å ta opp dette temaet med fastlegen sin. Dette kan hjelpe deg i en periode nå der du kjenner deg usikker.  

Vi heier virkelig på deg og ønsker gjerne at du prøver deg frem! Det er bedre å prøve og gå på noen smeller, enn å kjenne at du ikke lever. Kanskje trenger du noen å snakke med? Du kan se hva slags kurs og samtaletilbud din samskipnad tilbyr, eller snakke med dette med fastlegen din. 

Dersom du opplever selvmordstanker, er Livslosen et fantastisk tilbud. Flesteparten av mennesker som tar kontakt med Livslosen opplever å kjenne mindre på tanker om å ta sitt liv. Ikke nøl med å ta kontakt der.

 <3