Jeg har ubehandlet traume som påvirker meg negativt i hverdagen. Noen tips?

Så trist å høre at du har det vondt, og at du har blitt redd for ting i fremtiden. Utover det som du skriver, så vet jeg ikke hva du har opplevd, eller vært utsatt for, men de reaksjonene du beskriver å ha i etterkant sier noe om at du har opplevd noe skremmende eller smertefullt som har satt dype spor i deg. Dersom du har opplevd en traumatisk hendelse og opplever plager som ikke går over av seg selv, kan det være en god ide å prate med noen fagfolk om dette. Da kan du dele litt mer om du har opplevd og både få støtte, og konkrete råd for vegen videre tilpasset din situasjon.

Jeg vil anbefale at du tar kontakt med fastlegen din eller din studentsamskipnad for å få hjelp til å sortere og finne ut hvor du kan begynne for å få det bedre, eller sammen vurdere en henvisning til spesialisthelsetjenesten. 

I tillegg så finnes det studieveiledere på de fleste studiesteder som kan bistå med en prat, dersom du opplever at dette gir deg utfordringer på studiet. De er vant til å snakke med studenter om utfordringer, og om det for eksempel er mulighet for noe tilrettelegging underveis på studiet. For noen kan det være til hjelp og for eksempel redusere antall fag/ ta studiet over litt lengre tid, dersom en har helseutfordringer som gjør at en ikke klarer å prestere 100% hele tiden.

Jeg vil også anbefale deg å se på denne nettsiden for mer informasjon om traumer. 

Husk, det finnes god hjelp å få, dette trenger du ikke stå i alene. Ønsker deg alt godt.