Spørsmål
Vet ikke helt hva jeg skal gjøre med livet nå Er student som startet i høst på bachelor i sosiologi. I vår droppet jeg av ut jussen etter tre år. En av mange grunner var en ADHD-diagnose jeg fikk da, jeg merket at konsentrasjon og gjennomføringsevne ble borte. Studiet jeg valgte nå har jeg mye mer interesse for, men de samme problemene har tatt meg igjen. Til en eksamen dette semesteret måtte vi levere en obligatorisk oppgave. Jeg fikk ikke førsteutkastet levert, som man måtte, men avtalte at jeg fikk unntak og kunne levere endelig tekst. Denne teksten har frist nå og den er langt, langt i fra ferdig. I så fall kan jeg ikke ta eksamen. Temaet er spennende, men har skjedd en del at jeg som før mistet fatt på alt, føler at jeg ikke får til noe som helst nå. Kjæresten, familie, noen venner vet om ADHD-en, fortalte noen om førsteutkastet. Nå er jeg bare så flau, at jeg ikke tør, ikke vet hva jeg skal si dem. Enorm stigma når jeg har sagt dem at det gikk bra. Klarer ikke se dem i øynene.
Psykolog svarer
Og tusen takk for at du tar kontakt. Det du beskriver høres både frustrerende og vondt ut, så jeg vil først si hvor takknemlig jeg er for motet til å skrive om hvordan du har det. Jeg forstår at du føler på mye skam rundt det som har skjedd, og kanskje en skuffelse over at utfordringene har tatt deg igjen, som du skriver.
Det veldig fint at du klarer å være ærlig med venner, kjæreste og familie om utfordringer og tekst. Samtidig er det forståelig at du også uttrykker det går bra selv om det ikke gjør det og er redd for å skuffe dem. Særlig når jeg hører at du er skuffet over seg selv. Men, det kan være at du blir positivt overrasket over reaksjonen dersom du ærlig snakker med dem om hvordan du har det.
Det å ha ADHD er utfordrende og det kan oppleves vanskelig for en selv å «henge med i svingene». Ofte forstår man konsekvensene først i etterkant, men forventer av seg selv å være forutseende, gjerne på et enda høyere nivå enn de uten diagnosen. ADHD er en gruppe lidelse der man kan være uorganisert, dårlig regulert og kan ofte innebære tilstedeværelse av lav selvfølelse. Derfor er det du beskriver svært forståelig, både at det ble for tungt å levere tekst og å være sint på seg selv. Jeg undrer meg over om du også setter høye krav til teksten. Selv om ADHD er en lidelse og ikke noe som definerer deg, er det en lidelse som ofte sniker seg inn i ulike deler av livet og studiehverdagen.
Jeg råder jeg til å snakke med emneansvarlig /studieleder for å fortelle hvilke utfordringer du har og til å ta kontakt med ytterligere hjelpeapparat slik at samtlige kan bistå deg til å finne måter å håndtere ADHD-symptomene på.
I tillegg har studiesteder ofte et eget støtteapparat, som helsetjenester, rådgivere eller ansatte som jobber med tilrettelegging. Ta gjerne ta kontakt med studentsamskipnadenes samtaletilbud hvor du kan få ytterligere råd om hvordan studere når man har ADHD, og drøfte muligheter for tilrettelegging på studiet dersom du har behov for det. Hvis du ikke tidligere har vært inne på nettsidene til ADHD Norge anbefaler jeg å gjøre det, her finner du også mange gode tips. Legger også ved en artikkel som kan være nyttig å lese.
Ønsker deg lykke til!
Vennlig hilsen fra psykologen