Spørsmål
Hei! Jeg er en student på 20 år. Jeg begynte studie i 2023 og trives godt rundt studie og i den nye byen. Tidligere har jeg slitt med mentaliteten før (siden 2019, om jeg kan huske riktig), men det har kun vært depresjon, som aldri har vært særlig alvorlig. Dette har gått i perioder, og derfor har jeg ikke tenkt noe særlig på det, men heller tenkt at det er en del av den jeg er. Greia er at i det siste har jeg følt på et behov for å gjemme meg fra alle, fordi jeg føler meg så ekkel og fæl - og at ingen vil se meg heller. Jeg har følt på noe lignende før, men det handlet mer om et behov for å løpe vekk fra alle og alt, ennå føler jeg på det. Jeg vet ikke hvorfor jeg føler på disse behovene. Dette har ført til at jeg synes aktiviteter som jeg likte å delta på før (dans for eksempel) har blitt skummelt, og jeg må nesten presse meg selv til å tørre - noen ganger drar jeg midt under opplegget. Spørsmålet mitt er vel om dette er normalt å føle på, og hva det kan komme av
Samtaleterapeut svarer
Det høres ut som du går gjennom en utfordrende tid med vanskelige følelser. Det er helt normalt å oppleve perioder der en føler seg mindre «som seg selv» eller har behov for å trekke seg unna, selv om det kan føles skremmende og frustrerende.
Det du beskriver – at du føler deg ekkel eller fæl, og at du har behov for å gjemme deg bort fra andre – kan være et tegn på at du er i en sårbar fase, der tanker og følelser blir overveldende. Slike følelser kan komme av flere ting, som for eksempel endringer i livet (som å flytte til en ny by og starte på et nytt studie), stress, press eller kanskje at du ikke føler at du har nok støtte rundt deg. Selv om du trives med studiene og den nye byen, kan det fortsatt være en underliggende stressfaktor som påvirker deg.
Du nevner at du tidligere har hatt perioder med depresjon, men at de ikke har vært alvorlige. Det er vanlig at en noen ganger kan oppleve at depresjon eller angst endrer seg litt, eller at det kommer på nye måter, som for eksempel følelser av utilstrekkelighet, at en ikke er bra nok eller at en føler seg mer sårbar enn før. Når aktiviteter som du vanligvis har likt blir skumle eller du føler et press for å gjennomføre dem, kan det være en indikasjon på at noe i følelseslivet ditt er i ubalanse akkurat nå.
Slike følelser du kjenner på er vanlige, og at mange går gjennom dem. Dersom du merker at de går utover livskvaliteten din eller blir vanskelig å håndtere alene, kan det være hjelpsomt å snakke med noen du stoler på, eller du kan sjekke ut samtaletilbudet til samskipnaden du tilhører.
Vennlig hilsen fra samtaleterapeuten