Hvorfor har vi sex

La oss ta «the basic» først: Vi har sex for å videreføre genene våre, men selvfølgelig også fordi man nyter det. Vår seksuelle helse er en viktig del av oss og hvordan vi opplever egen livskvalitet. Seksuell helse handler om så mye mer enn et ligg. Menn og kvinner oppgir i stor grad de samme grunnene til å ha sex, i følgende rekkefølge:

  • uttrykk for kjærlighet
  • kontakt og nærhet
  • fysisk tilfredsstillelse
  • det får en til å føle seg tiltrekkende
  • skaper spenning
  • for å få barn

Det betyr at sex skal fylle ganske mange behov. Når vi har sex og opplever fysisk nærkontakt skiller kroppen ut hormoner som kan virke både smertelindrende og positivt på vår psykiske helse.

Forventninger

Vi blir ofte eksponert for andres perfekte liv og sammenligner oss ofte med de vi omgir oss med. Vi hører venner og medstudenter snakke om tematikken, kanskje overdrive litt, underdrive litt og kanskje pynte litt på sannheten. Derfor tror du kanskje at alle andre ønsker sex eller er veldig seksuelt aktive. Seksualitet er mye mer sammensatt enn selve liggingen, eller bare nærvær eller fravær av seksuell lyst. Det er du selv som må finne ut hva din seksualitet er og hva det innebærer for deg. Ikke tenk på hva de du omgir deg med har behov for eller driver med. Bruk heller energi på å finne ut hva dine egne behov er og stol på deg selv.

Hva kan vi gjøre?

Hvis du har lite erfaring med dating og forhold, og kanskje føler deg på utrygg grunn i relasjoner generelt, er det ekstra viktig å være bevisst på hvor dine egne grenser går. Det kan være lurt å ha tenkt gjennom egne grenser og hva du har lyst til før du havner i en situasjon hvor sex kan være aktuelt. Utforsk gjerne alene hva som gir deg lyst eller hva du ikke har lyst til. Ved å utforske egen kropp og egne tanker, kan du forberede deg på hva som skal til for at du kan få en god opplevelse, og hvordan du kan håndtere egne behov. Vær trygg på at dine behov er viktige og at det er du selv som velger hva du vil være med på. Det er også lov å ombestemme seg underveis.

Realiteten er at ikke alle har tilgang på en partner å ha sex med. Det er også en stor forskjell på hva vi trenger for å ønske sex. Noen trenger kun fysisk tiltrekning, noen har stort behov for psykologisk trygghet, mens andre tennes av det litt usikre og ukjente. Kanskje må du senke forventningene og være realistisk. Ønsker du å få seksuell erfaring må du tørre å være sårbar og risikere avvisning. Sex kommer ikke av seg selv og det å finne en partner du er både tiltrukket av og trygg på trenger ikke å være så lett. Kanskje må du også akseptere at det tar tid å finne en partner, og at ikke alle av oss finner det vi leter etter for å ha lyst på sex. Ikke la mangel på en partner stoppe deg fra å utforske egen seksualitet og nytelse.