Sex og vår seksualitet er påvirker hvem vi er i parforhold og hvordan vi møter verden og blir møtt av andre på godt og vondt. Det er mange følelser som er koblet til sex på ulike måter, lyst, spenning, skam, intimitet, interesse, utforskning og nytelse. Noen av disse følelsene oppleves som fantastiske og deilige mens andre kan ødelegge masse. Det å bli kjent med egen seksualitet er viktig for å ha et godt sexliv både med seg selv og med andre.
Samtidig kan det være vanskelig vite hva det egentlig innebærer å bli kjent med egen seksualitet. Det å vite hva det er man faktisk liker og foretrekker eller hva som er en forventning om hva som skal eller ikke skal skje når man har sex med seg selv eller med andre kan være vanskelig. Her kan filmer som 50 Shades of Grey, pornoindustrien eller hva venner eller partnere mener eller liker være med på å legge føringer på hva som er normalt å like, gjøre eller utforske når man har sex med andre.
Fantasier, tabuer, skam og virkelighet
I 1974 skrev forfatteren Nancy Friday boken My Secret Garden. Dette er en bok som utforsker kvinners seksuelle fantasier og variasjoner i dette i samtiden. Et av hovedbudskapene i boken er at det er vanlig å fantasere om alt mulig rart som både er drøyt, spennende og normbrytende selv i en tid hvor porno og annet eksplisitt seksuelt innhold var mindre tilgjengelig enn det er i dag. Samtidig påpeker hun at det er viktig å skille mellom ideer og tanker man kan tenne på og fantasere om når man onanerer eller har sex og hva man faktisk ønsker å gjøre eller utforske i virkeligheten. Innholdet i denne boken gjør det tydelig at fantasier og tanker ikke er noe å skamme seg over selv om disse kanskje bryter med forventninger og normer. I boken skriver Nancy også flere psykologiske analyser av ulike fetisjer og fantasier som er interessante og lese og gjør at noen ting som høres rart ut gir litt mer mening. For eksempel at det å overlate kontrollen til andre under en seksuell handling er noe som frigjør en fra ansvaret eller skamfølelsen knyttet til å like noe som er uvanlig eller drøyt.
En ettertanke etter å ha lest denne boken er at det kan være veldig nyttig og spennende å snakke om fantasier og tanker som pirrer sammen med en partner. Samtidig er det også viktig å snakke om hva som er tanker eller ideer og hva det er man faktisk vil utforske eller gjøre sammen med en seksuell partner eller hva man vil teste på egenhånd.
Råd til egen utforskning
Hvis du kjære leser er på et sted i livet hvor du ønsker å utforske din egen seksualitet enten på egenhånd eller sammen med andre er det noen ting du bør ha med deg i bakhodet.
- Snakk med personen du ønsker å utforske med, snakk om hva du er nysgjerrig på hva som tenner deg hva du vil prøve og hva du ikke vil.
- Sørg for å utforske dette med noen du stoler på og har tillit til at vil respektere dine grenser og at du også vet hva deres grenser er.
- Det også lurt å utforske sånne ting i edru tilstand heller enn at man gjør dette med en fremmed eller en one night stand hvor begge parter har høy promille og ikke får med seg viktige signaler under akten.
- Nysgjerrighet og utforsking er også noe som skal være gøy og skal føles godt, riktig og spennende. Når du gjør dette er det viktig at dette skjer på dine premisser med personer som er interessert i å utforske dette sammen med deg uten å tråkke over grenser eller shame deg i etterkant.
Til slutt vil jeg anbefale at du er åpen og nysgjerrig på egen seksualitet og at du lytter til hva som føles riktig og feil og kommuniserer dette til den du utforsker med.