Spørsmål
Hei, jeg føler ofte litt "tomhet" etter å ha brukt nok en kveld på Netflix :/ Jeg har jo blitt underholdt, men etterpå så sitter jeg igjen med lite mening, typ jeg skulle ønske jeg hadde blitt underholdt sammen med noen eller gjort noe som kunne skapt bedre og mer meningsfulle minner, gjerne med andre mennesker. Har dere noen råd for hvordan jeg kan unngå å ha det sånn?
Samtaleterapeut svarer
Et samfunnsfenomen
Her tror jeg du setter fingeren på noe mange kjenner på. Med Netflix og andre streamingtjenester har vi mye underholdning lett tilgjengelig. Samtidig trenger vi noe mer for å skape et meningsfullt liv.
Hva kan følelsen fortelle deg?
Ubehagelig følelser kan være nyttige for oss fordi det forteller noe om et uløst behov. Mitt første råd er å være nysgjerrig på følelsen av tomhet fremfor å forsøke å bli kvitt den. Ut i fra det jeg leser, vet du en god del allerede. Kan det stemme at du savner å være sammen med andre og å oppleve noe minneverdig?
Mitt neste råd er å finne ut av hva som holder deg tilbake. Er det ubehaget ved å forlate sofaen, rutinen og komfortsonen? Å ikke vite hva du annet du kan finne på? Å ikke vite hvem du kan finne på noe med? Eller kanskje noe helt annet?
Hva skal til for at du kan komme deg ut og oppleve noe du vanligvis ikke opplever? Når du vet dette, kan du lettere gi deg selv det du trenger.
En erfaring rikere...
For å vite hva som kjennes meningsfullt ut for oss, må vi erfare det. Et tredje råd er å oppsøke nye omgivelser, situasjoner og aktiviteter. Om det ikke blir helklaff, er du iallefall én erfaring rikere. Trenger du inspirasjon, kan du forsøke å tenke tilbake til ting du har likt tidligere. Hva har gjort deg glad? Eller du kan se etter oversikter over aktiviteter for studenter der du bor.
Jeg ønsker deg masse lykke til på veien!
Vennlig hilsen fra samtaleterapeuten