Spørsmål
Jeg har noen litt rare tanker. Som handler om at jeg synes det er artig å se på folk bli drept eller skadet typ i film eller videoer. Så føler jeg at jeg er veldig lite empatisk over for andre noe jeg skulle ønske jeg var mer av i tillegg føler jeg at hodet er veldig kaos med foreldre problemer som gjør at jeg sliter med å skille hva som er virkelighet og ikke typ at jeg kan se ting tydelig bare jeg sliter med å skille mellom det som er klart og det som er blurry på en måte. Og med alt det å da ha litt unormale tanker blir veldig mye. Hva kan være grunnen til at slike tanker oppstår? eller at det føles ut som om man ikke klarer å skille mellom hva som er klart og hva som er blurry? Samt hva bør man gjøre?
Psykolog svarer
Det høres ut som du har mye å bære på, og når hodet føles som kaos og det er vanskelig å skille mellom hva som er virkelig og ikke, er det et klart tegn på at man bør søke hjelp. Slike opplevelser er vanligere enn du tror, og det finnes folk som er der for å støtte.
Hvordan søke hjelp?
-
Kontakt fastlegen
Fastlegen er en trygg start. Forklar hvordan du har det – Legen kan hjelpe deg videre, enten med samtaler eller henvisning til psykolog eller spesialist. -
Bruk anonyme hjelpetjenester
Hvis det føles vanskelig å snakke med noen ansikt til ansikt med en gang, finnes det steder du kan kontakte anonymt:- Mental Helse Hjelpetelefon: Ring 116 123 (hele døgnet) eller skriv til dem på mentalhelse.no.
- Kirkens SOS: De har både chat (hver dag fra 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30) og telefon på 22 40 00 40.
- Hvis du trenger hjelp akutt: Ring legevakt på 116 117.
-
Ikke vent for lenge
Jo tidligere du søker hjelp, jo raskere kan du få ro og klarhet. Det er ingen skam i å be om hjelp – det er et sterkt og viktig steg.
Vennlig hilsen fra psykologen