Spørsmål
Hei, jeg sliter en del med følelser og vennskap/tilknytninger til andre. Til tider føler jeg meg veldig nedfor, og mistenker depresjon. De ssote 6/7 årene har jeg slitt med at jeg føler meg nummen, nedfor og suisidal, samt at humøret varierer veldig. Jeg føler ofte at livet er litt som en bergogdalbane til tider. Oftest er jeg nummen. Null motivasjon, null ting som gir glede, null ting jeg har lyst til å gjøre. Kan ligge i senga i flere timer og ha nok med det. Andre dager kan en liten endring av planer gjøre meg ekstremt bitter og sur, og til og med lei meg. Heldigvis har jeg gode venner og en god kjøreste, men jeg merker at jeg sliter veldig med å skjule at jeg sliter for tiden. Under pandemien var det lett, men nå som hverdagen er ‘normal’ igjen sliter jeg med å prestere på flere arenaer samtidig, i tillegg til å skulle være gøad pg positiv. Føler jeg sliter med å regulere følelser, spesielt nedstemthet og nummenhet. Liker ikke fastlegen min. Kan sio helse videreføre meg til dps?
Psykolog svarer
De symptomene du beskriver, kan tyde på at å søke et tilbud på DPS vil være riktig for deg. Samskipnadene kan være behjelpelige med henvisning videre, men det er oftest når man er litt i tvil om hvor man skal søke hjelp og egentlig har tatt kontakt for samtaler i samskipnaden.
I ditt tilfelle er det nok fastlegen, som blir den som skal søke deg videre. Husk at du kan skifte fastlege opptil fire ganger pr år. Oppfordrer deg til å bytte til en lege du føler tillitt til eller som du kjenner ønsker å hjelpe deg. Det er lurt å skrive ned hva du strever med i forkant, slik at du kan støtte deg til dette når du skal forklare din situasjon.
For mange hjelper de mye å slippe å skjule at man sliter, i hvert fall til noen nære venner. Venner kan kjenne på glede over at du viser tillitt til dem, og det kan styrke relasjonen deres. I tillegg kan du heve takhøyden for hva som kan deles mellom dere. Oppfordrer deg til å dele med noen andre, slik at du kan kjenne at det er ok at du ikke alltid er glad og positiv. Du blir "tålt" av andre, selv om du ikke er på topp.
Det er fint å lese at du nå ønsker å ta tak i hvordan du har det. Ønsker deg lykke til i prosessen med å søke hjelp! Legger ved noen artikler jeg tenker kan være nyttige for deg.
Vennlig hilsen fra psykologen