Hvordan kommer man seg til psykolog om man ikke har fastlege?

Hvis det er slik at du har en fastlege på hjemstedet ditt, så kan du ta kontakt med denne for en henvisning til psykolog nært ditt studiested. Men kort oppsummert trenger du ikke gå via fastlegen for å søke psykologisk hjelp. Det er flere veier å gå for å få psykologisk behandling. Jeg vil foreslå ulike eksempler for deg som kan være fine steder å starte, og alle disse kan også være til hjelp ift vegen videre. 

Har du undersøkt de ulike lavterskeltilbudene i den kommunen som du studerer? Mange kommuner har et Rask Psykisk Helsehjelp-team som tilbyr gratis psykologhjelp uten henvisning, og det er relativt kort ventetid.

Din lokale studentsamskipnad har mange erfarne samtalepartnere, som f.eks. helsesykepleiere, psykologer, rådgivere eller terapeuter, som du kan snakke med gratis som student. Det er enkelt å få komme i kontakt for en samtale. Du kan både ringe for å bestille time, booke selv på nettet eller møte opp til en drop-in time. I tillegg til å kunne tilby kortvarig individuell oppfølging har studenthelsetjenesten også ulike gruppetilbud og kurs. Kanskje noen av disse kunne vært aktuelle for deg?

Vil også nevne at Samskipnadene ofte samarbeider med kommunene om helsetilbudet til studenter. I nord f.eks så samarbeider Norges Arktiske Studentsamskipnad med Tromsø kommune om helsestasjonen for ungdom; Tvibit, som er et gratis helsetilbud for de opp til 25 år, og dette tilbudet er noe studentene ved UIT kan benytte seg av. Les mer om dette her; Helsestasjon | Samskipnaden.

Studenter som går profesjonsstudiet i psykologi rundt om i landet tilbyr gratis, lavterskel psykologhjelp. Hvis dette kunne vært aktuelt for deg, så kan du her lese mer om Psykologisk klinikk | UiT.

Hvis lavterskel-tilbud ikke er tilstrekkelig og du har behov for en henvisning til spesialisthelsetjenesten, så er det slik at alle psykologer og leger har henvisningsrett. Anbefalingen er at fastlege henviser (noe som er utfordrende når man ikke har fastlege), men vit at det likevel er mulig få henvisning til spesialisthelsetjenesten via en psykolog eller en privat lege. 

Jeg legger i tillegg ved en artikkel som kan være fin å lese. Jeg håper det ordner seg for deg.

Lykke til!