Spørsmål
Hei, jeg har nettopp kommet ut av et 9 år langt forhold hvor jeg innser at det har vært mye emosjonell manipulasjon og jeg har holdt mye inne. Jeg innser at jeg har slitt med grensesetting og dårlig selvfølelse, som har gjort at jeg har gått med på mye jeg egentlig ikke likte. Jeg er veldig forvirret nå og vil gjerne få hjelp til å sortere tankene og komme videre, og for å unngå at det ikke skjer igjen. Jeg studerer i Oslo til våren og vil gjerne i terapi med en psykolog med erfaring og en terapiform som passer min situasjon. Kan dere gi noen anbefalinger? Takk på forhånd!
Psykolog svarer
Høres ut som en forvirrende situasjon å stå i. Emosjonell manipulasjon, grensesetting og dårlig selvfølelse er problemstillinger de fleste psykologer og terapeuter vil kunne hjelpe deg med.
Siden du er på utveksling i Oslo til våren kan du søke hjelp fra SiO helse. De vil vurdere utfra din søknad hva som er beste hjelpen de kan tilby deg, det være seg kurs, rådgivning eller psykolog.
Om du har dårlig tid, men grei råd er det selvsagt også mulig å gå til en privat psykolog. Da er det best å selv lese deg opp på de ulike tilbyderne og finne en som virker å passe deg.
Lykke til <3
Vennlig hilsen psykologen