Spørsmål
Hei! Hvordan kommer man i kontakt med psykolog? Jeg er jente 20 år og har lenge slitt med mental helse. Det er ikke før nå jeg ar orket å prøve å gjøre no med det. Jeg har hørt historier av venner og andre bekjente om at å spørre fastlegen direkte om psykolog pga depresjon/angst osv ofte ikke går veien man ønsker (Utredning(?) av psykologiske vansker osv). Jeg lurte bare på om hvordan man skal gå frem for å få kontakt? Jeg ønsker å bli bedre...! Men da trenger jeg jo hjelp! Tusen takk!
Fagperson svarer
Så bra at du skriver til oss i Studenter spør og spør om dette!
Det er fint å høre at du har lyst til å til psykolog og jobbe med din mentale helse. Det er helt normalt at det tar tid før man orker å søke hjelp. Det viktigste er at du ønsker å gjøre noe nå, for å få det bedre.
Du har rett i at det kan være forvirrende å navigere i hjelpesystemet. Derfor har jeg lagt ved en artikkel fra Studenter spør som heter "Hvor skal jeg søke hjelp?" Den gir både svar på hvor du kan søke hjelp og hvilken hjelp som er tilgjengelig.
Fastlegen har overordnet ansvar for din helse - du kan henvende deg til fastlegen med både fysiske og psykiske plager. Fastlegen hjelper deg enten ved å selv tilby oppfølging eller ved å henvise deg videre til annen instans, for eksempel for videre utredning. Hva slags svar du får fra fastlegen handler også om hva slags plager du har. Det er rett som du sier at ikke alle har rett til hjelp for eksemplen fra spesialisthelsetjenesten.
Siden du er student, har du sannsynligvis også mulighet til å få samtaler hos samskipnaden din. Det tilbys vanligvis korttidsterapi for milde til moderate psykiske plager, uten henvisning. Mange samskipnader tilbyr også gratis kurs og gruppebehandling. Du må være student og ha betalt semesteravgift. Siden jeg ikke vet hva du strever med, vet jeg ikke hvilket nivå av hjelp som er best for deg, men samskipnaden kan være et fint sted å begynne, så råder de deg videre dersom du ikke kan få hjelp hso dem.
Hvis du trenger å snakke med noen med en gang. Ikke som erstatning for psykolog, men som støtte, da kan noen av disse tiltakene være til god hjelp. Her kan du chatte anonymt om hva som helt knytte til mental helse.
• Mental Helse - Alle har en Mental Helse
• Kirkens SOS
• Sidetmedord - På Sidetmedord kan du skrive anonymt med en av våre veiledere om hva som helst.
Jeg håper dette ga deg svar og ønsker deg masse lykke til!
Vennlig hilsen Rådgiver