Spørsmål
Hei, jeg føler at hodet eksploderer av alt mulige beskymringer og tanker og aner ikke helt hva jeg skal gjøre eller hvor jeg skal gjøre av meg. Når dette er på sitt værste så er det som at beina mine er smeltet ned i bakken og alt som foregår i hodet er alle de ulike måtene som finnes for å dø. En stor del av meg ønsker "hjelp", men har allerede fått bekreftet at det ikke finnes hjelp for meg. Har virkelig prøvd alt, bortsett fra å faktisk ta livet mitt. Det er så mye tanker... Sånn ekstremt mye.
Psykolog svarer
Det høres ut som du har det skikkelig vondt og vanskelig nå, og det er vondt å være alene om å ha det sånn. Tanker og bekymringer kan føles svært overveldende, men husk at de ikke er farlige, og at det ikke vil fortsette sånn for alltid.
En kan få tanker om å ville gi opp og at selvmord kan sees som den eneste løsningen på å slippe å ha det vondt. Jeg er glad du skrev til oss, det tror jeg også betyr at du egentlig ønsker hjelp til å få det bedre, men at du kanskje er oppgitt akkurat nå, da du skriver at du har prøvd alt.
Jeg vet ikke hva slags hjelp du har forsøkt tidligere, men jeg vet at det er håp for alle, og at selv om du har prøvd å få hjelp før kan det finnes mennesker som kan hjelpe deg på en bedre måte enn du har opplevd hittil.
Jeg anbefaler deg å snakke med din fastlege, da kan han/hun støtte deg og ved behov henvise deg videre til riktig hjelp. Du kan også kontakte samtaletilbud i din samskipnad, så kan de støtte deg eller veilede deg til riktig instans. Husk imidlertid at samskipnadene ikke har akuttfunksjon, dersom det haster bør du heller bruke fastlege eller legevakt.
Dersom du blir redd for at du skal handle på selvmordstankene må du kontakte akutt hjelp. Da må du ringe legevakten på telefon 116 117, eller ringe nødnummer 113.
Her kan du også snakke med noen anonymt:
- Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
- Chat med Kirkens SOS hver dag fra 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30)
- Studenttelefonen: 116 123 (tast 3) (Alle dager fra kl 18.00 til kl 02.00)
Når følelsene er på sitt sterkeste er det vanskelig å tenke klart og se mulighetene som finnes. Det å bygge seg et liv verdt å leve kan føles som en utfordrende vei, men det er mulig.
Håper du tar sjansen på å be om hjelp på ny og gir livet en sjanse. Et liv verdt å leve er mulig å ønske seg og jobbe for, men gjerne med hjelp og støtte fra noen.
Vennlig hilsen fra psykologen