Spørsmål
Hei! Jeg har et ish aktivt sexliv, men er singel og ligger med flere forskjellige, og ofte ikke de samme mange ganger. Det er jo veldig digg og sånn, men jeg kommer aldri. Jeg vet ikke om det er fordi jeg ikke klarer å slappe av eller om jeg kanskje er aseksuell eller noe… Jeg får orgasme når jeg onanerer alene, men aldri med guttene. Selv om de kan fingre meg eller gå ned på meg klarer jeg liksom ikke nyte det på samme avslappende måte som jeg gjør når jeg er alene. Litt fordi jeg tenker på hva slags lyd/reaksjon jeg burde gi de mens de holder på, og fordi hodet mitt begynner å spinne på sånn «hva tenker de om kroppen min/tissen min, og hvor god/dårlig er jeg i senga» osv. Det er jo digg selv om jeg ikke kommer, men ofte føler jeg at jeg ikke klarer å nyte det helt uansett, fordi jeg overtenker så mye mens det hele pågår. Hva kan jeg gjøre eller er det noe galt med meg??
Helsesykepleier svarer
Nei, det er ingenting galt med deg. Det er mange kvinner som beskriver det på samme måte som deg, at tankene flakker under sex. Vi skulle selvfølgelig ønske at sex alltid var som på film. Intenst, hett og altoppslukende –helt uten rom for å tenke på noe annet enn hvem man ligger med. Men slik er det altså ikke. Negative tanker, stress, usikkerhet og andre problemer hindrer oss i å nyte øyeblikket. Vi er i tankene istedenfor mentalt å være på samme plass som kroppen. Vi glemmer å føle.
Testosteron gjør det lettere å kjenne begjær i kroppen og å fokusere oppmerksomheten på det som er seksuelt. Ettersom kvinner bare har en liten brøkdel av menns testosteronnivå, vil seksualiteten til kvinner være mer påvirket av omgivelsene rundt seg.
Det er ikke lett å styre tankene, men det fine er at "oppmerksomhetsmuskelen" kan trenes opp til å være mer tilstede i nuet. Bare det å fokusere på pusten i noen sekunder kan hjelpe. Vær bevisst på berøringene mellom dere; se hverandre dypt inn i øynene, føl hvordan huden til den andre kjennes mot din, kjenn på følelsen av leppene deres mot hverandre.
Kjempefint at du får orgasme på egenhånd! For å oppnå orgasme med partner, må du prøve å være tilstede i nuet og gi deg hen! Mange foretrekker å ha sex med en fast partner. For at sex og samleie med en annen person skal føles godt og riktig, er det viktig å føle seg trygg og komfortabel.
Lykke til :)
Med vennlig hilsen
Helsesykepleieren