Spørsmål
Jeg har lenge slitt med å ha utrolig mye humørsvingninger før, under og etter menstruasjon. Ofte kan jeg føle på sterke selvmordstanker og negativt selvbilde, også går det videre til sinne, da blir jeg sur på absolutt alt og alle, også videre til tristhet og sorg. Jeg føler at jeg kun får 1 uke av hele måneden da jeg faktisk er meg selv, mens resterende uker er jeg helt annerledes. Har lest mye om PMS osv, men er det normalt å ha så store humørsvingninger?
Helsesykepleier svarer
Så fint at du skriver til oss. Det høres ikke ut som du har det noe greit store deler av syklus.
Noen kvinner har så mye fysiske og psykiske premenstruelle plager at det kan stilles en PMS-diagnose. En alvorlig variant er PMDD. PMDD er premenstruelle symptomer som angst, ekstrem irritasjon, sinne, depresjon og hos noen selvmordstanker. Symptomene blir trigget av hormonendringene som skjer i lutealfasen (tiden mellom eggløsning og frem til menstruasjon).
Vil råde deg til å bestille time hos fastlegen din. Før legetimen, er det fint at du kartlegger symptomene dine og tar daglige notater i forhold til hvordan du føler deg. Gjør dette i en 2-3 måneders periode. Grunnen er at legen er avhengig av å få informasjon om din syklus og få et bilde av hvordan symptomene påvirker deg og ditt liv. På den måten kan legen bedre vurdere hvilken behandlingsform som egner seg for deg og dine symptomer.
Den beste behandlingen for PMS/PMDD finnes det ikke et fasitsvar på. Den må skreddersys til hver kvinne. Behandlingen kan blant annet være ulike livsstilsendringer, fysisk aktivitet, avslapningsteknikker, hormonbehandling, samt kognitiv terapi. For noen kvinner kan også naturprodukter ha effekt, som for eksempel munkepepper, Johannesurt, vitamin B6 og Magnesium.
Plagene du beskriver er alvorlige plager, og det er viktig at du oppsøker hjelp. Hvis du får selvmordstanker, må du ringe legevakten.
Lykke til, jeg ønsker deg alt godt!
Med vennlig hilsen
Helsesykepleieren