Hva kan jeg gjøre for å føle meg mindre utrygg rundt mennesker?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Jeg sliter veldig med overtenking og merker at i perioder blir det verre og går utover hverdagen min. Da jeg sliter med å føle meg trygg rundt mennesker. Hindrer meg i å gå på butikken fordi jeg tenker jeg blir utsatt for en farlig situasjon på veien f.eks truet med kniv. Jeg tør ikke å bevege meg alene ute når det blir mørkt fordi jeg forbinder det med fare.. hva kan jeg gjøre for å gjøre hverdagen min bedre? Føler jeg ikke har et stort nok «problem» til at jeg skal oppsøke en form for terapi da jeg vet jeg ikke har dette problemet i hjembyen min(fordi der har jeg blant annet bil).

SVAR

Besvart 18.11.2021 13:20:16
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvordan bli kvitt angst?

Hva er angst og hva kan du gjøre for å bli tryggere?

 

Les mer
account_circle