Spørsmål
Jeg stresser mye med antallet jeg har hatt sex med. Jeg har hatt sex med 3 gutter, som jeg ikke syntes er mye nødvendigvis, men jeg hadde før et ønske om å kun være med en gutt i løpet av hele livet, noe som ikke gikk da jeg ble slått opp med i mitt første langvarige forhold, og det var egentlig et veldig usunt forhold uansett. Jeg havnet dermed i et situationship som var av og på i over et år. Jeg har nå møtt en ny gutt som jeg liker, og vi har vært mye sammen siden oktober, vi har ikke hatt "penetrerende" sex enda. Det stresser meg å ha sex med flere og jeg føler mye skam rundt dette, selv om dette er den første gutten som jeg faktisk føler er bra for meg. Jeg tror jeg har blitt påvirket mye av sosiale medier hvor det er mye snakk og press rundt antallet man har hatt sex med. Det jeg lurer på er, hvordan skal jeg komme meg over skammen og bekymringen rundt dette?
Sexolog svarer
Så vondt det er å gå rundt og skamme seg, spesielt når du nå har truffet en gutt som du tenker faktisk er bra for deg. Tenk så bra det var at du ikke lot prinsippet om å bare ha sex med en gutt, få lov til å trumfe ditt behov for å ha det bra i et forhold. I tillegg høres det ut som det var flere grunner til at ditt første forhold ikke var riktig for noen av dere. De fleste finner ikke sin utkårede på første forsøk.
Jeg forstår at det kan forekomme mye stress rundt hvor mange man har hatt sex med, fra blant annet sosiale medier. Generelt sett er det viktig å lære seg å akseptere fortiden, og prøve å endre perspektiv til hva du har lært av det du har erfart. Det viktige er jo ikke hvor mange du har hatt sex med, men hva du har lært av de erfaringene du har gjort deg. Og sex med tre personer er ikke mye, som du selv skriver. For meg høres det ut som du trengte disse erfaringene for å finne ut at han du holder på med nå, var mer riktig for deg enn de du har holdt på med før. Så i stedet for å bruke energi på å skamme deg, prøv å bruk denne energien på takknemlighet for at du gjorde deg disse erfaringene sånn at du lærte hva du trengte i en relasjon, og at du derfor fant en som var mer riktig for deg.
Når det gjelder grubling over fortiden, er det mange som bruker mye energi på å gruble og prøve å endre det som har vært, på et tankeplan. Dette kan føre til søvnløse netter, at tankekverna går hele tida og at tankene setter i gang negative følelser i oss, som skam. Hvis vi jobber med å akseptere fortida, og heller fokusere på hva vi har lært av det vi har gjort, kan vi ta med oss erfaringene, sånn at vi kan gjøre litt bedre valg senere i livet. Og disse erfaringene ville vi ikke ha fått, hvis vi ikke hadde gjort de "feilene" vi har gjort. Så da kan vi heller være takknemlig for at vi har gjort det vi har gjort, for det er det som har gjort oss til den vi er i dag.
Det er ikke viktig hvor mange vi har hatt sex med, eller hva vi har gjort for å få de erfaringene vi trengte for å finne ut hva som var våre behov. Dette er det livet handler om. Hvis du generelt bruker mye energi på å gruble på fortida eller bekymre deg for fremtida, anbefaler jeg deg å sjekke ut Headspace eller melde deg på et mindfulnesskurs.
Du har ingenting du trenger å skamme deg over!
Lykke til med å utforske sexlivet med han som er bra for deg!
Vennlig hilsen fra sexologen