Spørsmål
Hei. Jeg synes fysisk kontakt er vanskelig, og lurer på om det er noe jeg kan gjøre med det. Er egentlig et ganske stort problem for meg, har endt opp med å unngå f.eks. å date delvis på grunn av dette. Jeg kan synes at det er greit at noen tar på meg på ryggen eller armen, men jeg liker ikke å klemme o.l. Klemmer ikke venner, bare nærmeste familie, men er sjelden helt komfortabel med det heller. Noen ganger kan jeg likevel sette pris på fysisk kontakt (det gikk fint i et tidligere forhold - etter hvert), og til og med savne det. Men vanligvis blir jeg bare veldig stressa og ukomfortabel, kanskje det handler om at jeg føler meg utrygg. Synes også seksuelle situasjoner er veldig stressende og angstvekkende og jeg unngår det også.
Psykolog svarer
Takk for det gode og viktige spørsmålet ditt!
Folk er forskjellige!
Folk er veldig forskjellige når det kjem til toleransen for, behovet for og ønskjet om fysisk kontakt. Normalvariansen her er veldig stor og du er ikkje aleine i di oppleving! Kvar einskild person må bli kjend med sine eigne grenser og behov, og for meg så høyrast det ut som du er i gang med nettopp dette. Godt jobba!
Press
Det kan verke som at veldig mange tenkjer at nærleik og seksualitet skal vere ukomplisert. Slik er ikkje alle. Mange treng tid og rom for å utvikle ein relasjon før dei ønskjer og likar fysisk kontakt og sex. Det kan høyrast ut som at det er slik for deg! Kanskje har det blitt litt tabu å snakke om at ein er forsiktig med nærleik og sex i eit samfunn der seksuell åpenheit har blitt satt høgt.
Ubehagelege opplevingar?
Ei gruppe som ofte opplever nærleik og seksualitet som meir ubehageleg enn andre er dei som har hatt ubehagelege seksuelle opplevingar eller har oppelvd overgrep. Det er da vanleg å trenge mykje trygging og åpenheit saman med eit partner ein stolar på før det blir godt igjen. Har du opplevd noko vondt seksuelt oppfordrar eg deg til å vere tålmodig med deg sjølv og om snakke med nokon du stolar på. Om det er vanskeleg å snakke med vennar eller familie, kan det vere nyttig å snakke med ein profesjonell. Den lokale studentsamskipnaden din har fleire erfarne samtalepartnarar som er vande å snakke om nærleik og sex.
Nokon tips!
- Våg å utforsk i ditt tempo! Kva er ok? Når? Med kven? Bli kjend med deg sjølv
- Snakk om det! Prøv deg på å fortelle vennar og potensielle kjærastar at "eg likar nærleik, men eg treng tid". Dei fleste forstår dette!
- Tryggleik før nærleik. Tillat deg å vente på og gjere det som skal til for å bli trygg
Masse lukke til!
Venleg helsing frå psykologen