Hvordan oppleve mer mening i livet uten å gi opp tryggheten?

Du setter ord på noe som mange unge voksne kan kjenne seg igjen i.

Det finnes ikke en enkel oppskrift på å bli voksen 
Det kan oppleves som at man må krysse av en liste av handlinger, opplevelser og gjøremål på veien mot å bli voksen, for eksempel studere, flytte hjemmefra, prøve masse forskjellig eller bli trygg på den man er. Det kan også være vanlig å kjenne på usikkerhet omkring hva som blir riktig. Det er så mye nytt, så mange valg man kan ta, og man kan også føle seg overveldet eller bli matt. En utbredt tanke er å tenke at man er på etterskudd.

I stedet for at dette blir en naturlig prosess tilpasset en selv, kan det være fort gjort å haste seg gjennom alle de «riktige» valgene eller bli fanget i tvil. Livet blir et problem som må løses, framfor en prosess som kan oppleves.

Opplevelse av mening kommer ofte etter handling, noen ganger utenfor komfortsonen
Det kan jo også være vanskelig å vite hva som egentlig gir mening. Når man har alt det praktiske på plass, er det ikke noe åpenbart som må gjøres. Vi mennesker har også en tendens til å gå inn i rutiner og holde oss til det komfortable. Når livet oppleves lite meningsfullt, er det kanskje et signal om at det er verdt å prøve noe nytt.

Mange opplever følgende fem hverdagsgrep som nyttige for å oppleve mer mening: vær oppmerksom, vær aktiv, fortsett å lære, knytt bånd og gi. Gå gjerne inn på lenken om du vil vite mer om dette. 

Man får sjelden på forhånd svar om noe nytt vil oppleves som meningsfullt eller ikke. Det er først når man investerer krefter i noe, er sammen om noe, kjenner på mestring eller tilhørighet, lærer noe nytt eller er utenfor komfortsonen at man merker om kompassnålen peker i retning mot mening eller ikke.

Fleksible handlinger åpner for å finne et meningsfullt liv
Siden livet er rutinepreget, og du opplever å mangle mening nå, kan det kanskje også tyde på at et meningsfullt liv inneholder en viss mengde ubehag. Innenfor komfortsonen slipper du ubehaget ved å prøve noe nytt og risikoen for å mislykkes eller avvises. På den andre siden går du kanskje glipp av muligheter til å finne ut hva som gir mening. Trygghet er viktig, men kanskje er det også viktig å gi deg selv mulighetene til å oppdage nye ting som gjør livet mer interessant og fargerikt. Dette innebærer også å tillate deg selv å prøve og feile.

Om å bygge meningsfulle relasjoner
Det kan være litt ulikt hva som oppleves som en meningsfull relasjon, og hva som kjennetegner dette. Noen eksempler på handlinger som kan virke relasjonsbyggende, kan være å tilbringe tid sammen, være seg selv, være åpen, lære av hverandre, dele opplevelser, tanker og følelser, gi eller be om noe. Kanskje er det å bygge videre på det man har, eller kanskje kan det også være riktig å oppsøke nye arenaer. For mange kan dette også bety å gå utenfor komfortsonen, og å gi rom til seg selv for prøving og feiling.

Jeg har lagt ved noen artikler som kan være av interesse for deg. Å tenke høyt omkring disse tingene med noen man har tillit til, kan for mange oppleves som nyttig.

Mange studentsamskipnader tilbyr kurs eller rådgivning som kan hjelpe deg med å gå ut i ubehag eller takle uforutsigbarhet. Undersøk gjerne tilbudet til din samskipnad: www.studenterspor.no/om-oss/#studentsamskipnader

Vennlig hilsen psykologen