Hvordan kan jeg jobbe for å bli mer komfortabel rundt folk som drikker?

Så leit å høre at at du har traumer grunnet alkohol i oppveksten. Fint at du tar kontakt, og jeg skal prøve å gi deg noen tanker og råd som du kan ta med deg videre.

Det som er fint med det du forteller, er at du er så bevisst på at det å være rundt folk som drikker påvirker deg, og at du har et ønske om å kunne være sammen med andre som drikker uten å få angst. Da er du allerede godt i gang med å legge merke til hva som trigger angsten.

Du setter ord på noe som mange føler mye skam knyttet til , og det er modig av deg. Ofte er det vanskelig å sitte med slike vonde tanker og opplevelser alene. Har du snakket med noen andre om dette? Kanskje du har en venninne du kan åpne deg til? Kanskje noen du stoler på kan være edru sammen med deg på fest, eller kanskje dere kan ha et prosjekt om å drikke litt mindre? Noen ganger er det lettere å være to, for å få støtte og kjenne på fellesskap.

Vi som jobber i Studentsamskipnadene har lang erfaring med å snakke med studenter med vonde opplevelser fra alkoholbruk i familien, eller eget alkoholbruk og sosial angst. Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med Samskipnaden din for å sjekke ut samtaletilbudet på studiestedet ditt. Her er kontaktinfo til Studentsamskipnadene. Rådgiverne og psykologene der kan hjelpe deg å forstå angstmønsteret ditt bedre og finne alternative mestringsstrategier, slik at du får det bedre.

Jeg ønsker deg masse lykke til videre!