Spørsmål
Hei. Jeg har i en rekke år strevet mye ulike plager og negative mestringsstrategier, grunnet voldsom sosial angst og oppvekst med store familieproblemer med psykiske lidelser. Hvor jeg nylig havnet i store problemer med praksissted og studie, slik droppet ut. Da oppførte meg meget upassende og ikke innså egne psykiske tilstand på jobb og etterkant på epost til veileder... Slik fikk streng varsling fra praksissted om meg. Er meget sjokkert og skuffet over meg selv og mitt ekstremt dårlige rykte av god grunn. Det trigget mye i meg og tviler på egen fremtid. Har hatt store selvmords planer, da orket ikke å prøve videre da alt er så unormalt vanskelig for meg. Klarer ikke å jobbe eller fungere på studie, og ser ikke poenget med min livskvalitet og stadige negative opplevelser av egen atferd. Hva vil skje om en går til legevakten og sier trenger hjelp? Da alt bare er mørkt, tungt og slitsomt...vil de kunne legge meg inn og hjelpe meg med nav?
Psykolog svarer
Det er vondt å høre at ting har blitt så vanskelig for deg, og jeg er glad for at du skriver til oss. Har man sterke selvmordstanker og trenger hjelp raskt, så er det en god ide å ta kontakt med legevakt.
Man kan enten ringe på telefon 116 117, eller møte opp fysisk. Det er greit å være forberedt på at det kan være litt kø/ventetid.
Det som skjer når man tar kontakt med legevakt er at man møter en eller flere fagpersoner som kartlegger situasjonen og gjør en vurdering på hva som er riktig og nødvendig hjelp akkurat nå. Det kan f eks være å bli innlagt i psykiatrisk avdeling, men det kan også være andre tiltak (f eks å få samtale og oppfølging med psykiatrisk akutt-team, eller å få anbefaling om henvisning til terapi i spesialisthelsetjenesten)
Det også en mulighet å ringe legekontoret ditt og spørre om hastetime samme dag. Det er viktig at du nevner dine selvmordstanker. Fastlege kan og støtte deg, og ved behov sende henvisning til innleggelse eller annen oppfølging/hjelp.
- Mental Helse: 116 123 (hele døgnet)
- Kirkens SOS: 22 40 00 40 (hele døgnet)
- Chat med Kirkens SOS på www.soschat.no hverdag fra 18.30-22.30 (fredag frem til 01.30)
Jeg vil og at du skal vite: selvmordstankene er ikke et tegn på at du ikke passer inn i verden, eller at du aldri vil få det bedre. Det er et tegn på at du må få hjelp til å lete etter nye måter å tenke på, nye måter å leve på. Måter som gradvis vil gi plass til alle de andre følelsene vi mennesker har. Veldig mange har klart det før deg, og det kan du også gjøre.
Vennlig hilsen fra psykologen