Spørsmål
Hei. Opplevde i fjor vår at eg plutselig blei kvalm og svimmel når eg kom ned i kantina på Uia. Søkte litt på internett og fant ut at det kunne vere litt tegn på sosial angst og har siden den gang sliti med å bli svimmel og uvel i kantine område/ klasserom eller på utflukter til nye område. Har aldri hatt noen problem med sosial angst før, er ikkje den mest utandvente, men ikkje spesielt sjenert. Er dette noen som bare har satt seg som gjør at eg overtenker alt? I såfall er det noe eg kan gjøre for å bedre situasjone?
Sosionom/familieterapeut svarer
Du beskriver at du plutselig opplevde å bli kvalm og svimmel når du var i kantina, og har opplevde det samme flere ganger etter dette, gjerne i forbindelse med store områder og også områder med andre mennesker/nye områder. Du har lest på nett at dette kan være sosial angst. Videre at du lurer på om ting har satt seg, og at du dermed overtenker alt.
Mennesker som plutselig kan oppleve ubehag i situasjoner, der de ikke har opplevd ubehag før, kan begynne å undre seg over hvorfor. Det å oppleve svimmelhet og kvalme kan være symptomer på en angst, spesielt når man begynner å gjenkjenne mønster på når dette dukker opp. Det kan være seg i sosiale situasjoner, situasjoner med store åpne plasser osv. Angst for sosiale situasjoner eller spesifikke plasser(Agorafobi) er ubehagelig, men heldigvis helt ufarlig og noe man kan bli bedre av eller helt kvitt.
Jeg legger ved noen artikler om angst og overtenking(tankevirus) som kan være aktuelle for deg.
Vil du snakke med en fagperson om dette? Sjekk ut samtaletilbudet ved din samskipnad.
Vennlig hilsen,
Sosionom/familieterapeut