Hvordan få hjelp for sosial angst?

Ja, det kan du!

Det finnes flere veier å gå:

1. Undersøk ressurser og selvhjelp

Jeg legger ved flere artikler og verktøy som kan være til god hjelp! Jeg anbefaler spesielt videokurset av Magnus Nordmo. Det er tilsvarende den type hjelp du vil få i en individualterapi hos psykolog. 

2. Undersøk kurstilbud ved din samskipnad

Flere samskipnader har gratis kurstilbud om psykisk helse, om selvfølelse, om sosial angst eller sjenanse. Du trenger ikke henvisning fra fastlege. Sjekk ut tilbudet ved din samskipnad.

3. Ta kontakt med samtaletilbud ved din samskipnad

Mange samskipnader har også et samtaletilbud der du kan snakke med en fagperson. Du er velkommen til å ta kontakt!

Til sist vil jeg nevne at det er lurt å bytte fastlege til studiestedet mens du er student. Det er viktig å ha tilgang på dette når man plutselig trenger det. Det kan f eks være hvis man blir syk og trenger sykemelding til eksamen eller lignende. Skulle sosial angsten din være så alvorlig at den går mye utover din evne til å fungere eller å gjennomføre studier så kan det være aktuelt at fastlegen henviser deg til behandling i spesialisthelsetjenesten. 

Masse lykke til!

Vennlig hilsen fra psykologen