Hvor kan man få hjelp med hypokondri?

Hei og takk for spørsmålet ditt! Hypokondri, eller helseangst som det som oftast blir kalla i dag, er stressande. Bekymring og frykt for at det er noe galt med kroppen kan vere svært ubehageleg og nokon gongar øydelegge for å leve eit vanleg liv. Heldigvis er det hjelp å få. Kvar du finn hjelpa er avhengig av kor omfattande og plagsomme plagene dine er. 

Eg skal under her komme med nokon tips om kvar du kan leite. Om du er i tvil i kva kategori du høyrer heime i, er fastlegen din uansett ein god stad å byrje. Hen har oversikt over hjelpetilboda som finnast. 

Milde plager

Har du milde plager med helseangst, på den måten at du ikkje bruker mange timar om dagen på å engste deg, og at det heller ikkje nevneverdig går utover kvardagsfungeringa di, kan det vere hjelp å hente på nettet. Du kan f.eks. sjekke ut dette selvhjelpskurset. . Mange får god hjelp av slike program!

Moderate plager

Er det slik at plagene dine går utover livskvaliteten din og du begynner å merke at plagene påverkar korleis du fungerer i kvardagen? Da kan det hende at du skulle snakka med nokon om plagene dine. Det finnast ofte kommunale tilbod som du kan finne ved å google bustadskommunen din og "kommunale helsetjenester". Den lokale studentsamskipnaden din har også erfarne samtalepartnarar som er vande til å snakke om helseangst.

Alvorlege plager

Dersom plagene dine har i stor grad påverkar livskvaliteten din og du strevar med å fungere i kvardagen, er det som oftast behandling på ein lokal DPS (Distriktispsykiatrisk senter) som gjeld. Dette er det statlege tilbodet til menneske som strevar med betydelege psykiske plager. For å få hjelp der må du få tilvising av fastlegen din. Bestill deg ein time og diskuter vanskane med hen!

Masse lukke til!

Eg håper dette var til hjelp og at du er litt nærmare å finne nokon som kan hjelpe deg. 

Eg har også lagt ved nokon artiklar om helseangst som kanskje kan vere til hjelp.