Jeg opplever å miste kontakten med meg selv, hva skal jeg gjøre?

for meg høres det ut som du opplever en form for frakobling fra kroppen din og en midlertidig tvil rundt hva som er ekte/virkelig og rundt hvem du selv er.  På fagspråk snakker vi ofte om begreper som dissosiasjon, derealisering og depersonalisering i forbindelse med slike opplevelser. Det er selvsagt ubehagelig og skremmende å ha det sånn, men sannsynligvis er det du opplever knyttet til vansker som det finnes god hjelp mot og som i de fleste tilfeller er knyttet til angst. 

Det er vanskelig å gi en sikker diagnose og forslag til behandling basert på lite informasjon, så jeg foreslår at du kikker på informasjons- og selvhjelpsmateriale rundt panikkangst (som er en vanlig, men ikke eneste, kilde til opplevelsene du beskriver) her, at du undersøker om du kjenner deg igjen i dette, og at du eventuelt tar kontakt med noen å snakke med ved SiO Helse for hjelp til å finne mer ut av hva som ligger til grunn for opplevelsene dine og hjelp til å få det bedre i ditt konkrete tilfelle.