SVAR
for meg høres det ut som du opplever en form for frakobling fra kroppen din og en midlertidig tvil rundt hva som er ekte/virkelig og rundt hvem du selv er. På fagspråk snakker vi ofte om begreper som dissosiasjon, derealisering og depersonalisering i forbindelse med slike opplevelser. Det er selvsagt ubehagelig og skremmende å ha det sånn, men sannsynligvis er det du opplever knyttet til vansker som det finnes god hjelp mot og som i de fleste tilfeller er knyttet til angst.
Det er vanskelig å gi en sikker diagnose og forslag til behandling basert på lite informasjon, så jeg foreslår at du kikker på informasjons- og selvhjelpsmateriale rundt panikkangst (som er en vanlig, men ikke eneste, kilde til opplevelsene du beskriver) her, at du undersøker om du kjenner deg igjen i dette, og at du eventuelt tar kontakt med noen å snakke med ved SiO Helse for hjelp til å finne mer ut av hva som ligger til grunn for opplevelsene dine og hjelp til å få det bedre i ditt konkrete tilfelle.
Vennlig hilsen
Psykologen, SiO Helse