I en ideell verden hadde unge mennesker fått innføring i seksualitet, nytelse og lyst fra tidlig alder. Da hadde vi fått et realistisk bilde av hvordan naturlige kropper ser ut, og et realistisk forhold til hvordan naturlig seksualitet kan være. Dessverre lever vi ikke i en slik ideell verden, og mange forteller at de har lært alt de kan om hva de skal gjøre i senga, fra pornofilmer.

Vi vet at pornoindustrien også består av menneskehandel og overgrep og av unaturlige kropper, som kan utføre unaturlige handlinger. Derfor må vi alltid ha et kritisk blikk til hva som ligger av pornografi på nettet, og hva det gjør med vår forståelse og forventninger til seksualitet.

Porno kan vekke lyst

Samtidig er det mye som kan være positivt og fint med porno; du kan finne ut av egne tenningsmønstre, vekke lyst og berike sexlivet. Mange finner ut av fetisjer, og får hjelp til å sette fantasiene sine i gang. Vi kan tillate oss å bli opphisset av fantasier på noe, selv om det vi fantaserer om kanskje ikke er noe vi ville ha gjennomført i virkeligheten. Lyst og indre motivasjon for å ha sex er viktig for å unngå å få for eksempel smerteproblematikk, som vulvodyni og vaginisme, som mange jenter sliter med i dag.

Avhengighet

Hvis du opplever at du bruker mer tid på porno enn du har lyst til, eller at det går utover humøret ditt dersom du ikke har tilgang på porno, kan det være lurt å stoppe opp og spørre seg selv: bruker jeg porno for å rømme fra ubehag, stress eller uro? Kan jeg finne andre verktøy for å møte vanskelige tanker og følelser, enn å avlede meg selv med porno?

Som med annet misbruk, er det et tegn på avhengighet om du merker at det blir vanskeligere å tilfredsstille seg selv med samme «dose» når forbruket eskalerer, noe som kan øke frustrasjon og lede til ytterligere økt bruk.

Miste evnen til å fantasere fritt

Hvis du alltid ser på porno mens du onanerer, kan du risikere å miste evnen til å fantasere fritt. Uten fantasi, kan du få vansker med å bli opphisset uten porno. Det samme kan skje dersom du ser for mye på «sær» porno; du lærer deg et visst tenningsmønster, som kan bli vanskelig å aktivere i møte med en partner. Det går heldigvis an å trene opp igjen fantasievnen, selv om det krever litt tålmodighet.

Porno kan påvirke prestasjonsevnen

For mye pornotitting kan gi deg urealistiske forventinger både til eget utseende og egen prestasjon. Pornofilmer har ofte veltrente og velutstyrte mennesker som tilsynelatende kan holde det gående i timevis. Urealistiske forventinger kan gi ereksjonssvikt hos menn og føre til lav motivasjon hos kvinner. Da kan det være nyttig å vite at et gjennomsnittlig penetrerende samleie sjeldent varer mer enn 10 minutter. Sex er så mye mer enn penetrasjon, det er kommunikasjon, blikk, berøring og lek.

Porno kan også gi urealistiske forventinger til stillinger. Hvis du har et inntrykk fra porno i hodet av hvordan sex bør se ut, kan det bli vanskelig å benytte seg av selve kjernen til nytelse mellom to mennesker; det å føle seg frem, finne ut hva den andre liker, og ta ting i eget tempo. Sex handler ikke om hvem som kan gå lengst i spagaten, men å finne frem til bevegelser som begge kan nyte.

Kilde til konflikt i parforholdet

Porno kan også gjøre en partner utrygg. Den parten som ikke bruker porno kan føle seg truet av partnerens forbruk, som kan skape konflikt, skam og mistillit i forholdet. Mange kan føle at de ikke er «nok» når partneren søker tilfredstillelse et annet sted, eller bli ukomfortable nakne eller redd for å ikke være like sexy som pornostjernene. Det gjør sjeldent susen for et godt sexliv. Det lureste dere kan gjøre er å snakke sammen om sex.

Porno kan være et krydder, både med og uten partner, men vær kritisk til hva du finner av porno på nett. Hvis du har lyst til å benytte deg av porno, uten å gå på kompromiss med verdier, etikk og moral, er det mulig å søke på etisk pornografi og erotikk. I tillegg er det mulig å finne mye hjemmelaget porno, hvor kroppene og handlingene er mer naturlige og realistiske. Strever du med ereksjonsproblemer eller avhengighet som du forbinder med pornografi, har samskipnadene erfarne sexologer, rådgivere eller helsesykepleiere som kan hjelpe.