Hva skal jeg gjøre når samboeren er sjalu og sliter psykisk?

Det å være i et parforhold hvor sjalusi får ta stor plass, og til tider spille en hovedrolle, er svært krevende. Jeg ser at du har gjort en stor innsats i møte med dette, og forstår at det krever mye av deg som samboer og støttespiller.

Omsorg og egenomsorg

Du sier at samboeren anerkjenner situasjonen, men samtidig ser det ut til at du opplever mest unnskyldninger og plaster på såret enn de ønskede endringer. Har du lyttet mest, eller også fått snakket med ham om hva du trenger og hvorfor situasjonen er krevende for deg? Det å sette grenser i møte med en man er glad i, er mer krevende når den andre strever med tunge tanker og følelser, men ikke mindre viktig av den grunn.

Nærmer du deg din tålegrense eller har du fortsatt overskudd? Når samboeren strever med noe over lang tid, blir behovet for bedring og endring stort. Situasjonen krever mye av dere begge, og nå setter du ord på at du ikke lever godt med forholdet deres slik ting er nå. Siden du berører en ubalanse når det gjelder hvem som blir tatt hensyn til, vil jeg trekke fram egenomsorg som et verktøy. Det kan være å sette grenser for når du skal lytte til og/eller tilpasse deg ham, og det å sikre at du får dekket dine basisbehov og har tilstrekkelig frihet til å kunne gjøre det som er viktig for deg og ha tid med venner.

Prate med noen

Det kan være nyttig både for deg og for forholdet at du får snakket med noen, for å sortere tankene og kjenne etter på hva som er viktig her og nå – og fremover. Kanskje er det noen rundt deg som du har tillit til, eller trenger du en nøytral samtalepartner?

Om du ønsker en samtale med noen i din samskipnad, kan du her finne informasjon om samtaletilbudene i din studieby; www.studenterspor.no/om-oss/#studentsamskipnader. Jeg har også lagt ved noen artikler som du kan gløtte på, for å plukke med deg det som kan være til hjelp i din prosess.

Når man skal ta viktige valg på livsvegen er det først og fremst en selv som kan ta valget, men det er nødvendig å ha støttespillere på vegen. Uansett hva du velger og hvordan det utvikler seg, har du rett på å få snakke med andre enn den du bor med.

Ønsker deg lykke til.