Spørsmål
Jeg opplever så og si daglig at jeg får en gruefølelse, og som resultat av det får jeg oppblåst mage. Jeg forstår ikke helt hvorfor jeg får dette, om det er noen form som stress eller det at man er ute blant folk igjen etter korona f.eks.
Fagperson svarer
Oppblåst mage kan være et resultat av mye opplevd stress. En gruefølelse kan utløse en stressreaksjon i kroppen. Da kan du få høy puls, raskere pust, noen kan kjenne seg svimmel, få ubehag i magen etc. Kroppen prioriterer at blodet skal strømme ut i armer og ben, slik at du kan flykte eller kjempe i den potensielt truende situasjonen. Fordøyelsen kan gå tregere, fordi denne prosessen ikke prioriteres i en stress-situasjon. Da kan du få oppblåst mage.
Hva som gjør deg stresset, er ikke lett å svare på. Du kan absolutt være inne på noe, med at man er mer sosial enn under korona, i store folkemengder og generelt mer ute blant folk igjen. Mange forteller at det er uvant og litt ubehagelig å være så tett på mange mennesker igjen. Gruefølelsen kan fortelle deg at du bør unngå situasjonen. Men du skal gjøre tvert om. Jo mer du er ute blant folk og ikke er redd for at gruefølelsen kommer, jo mindre blir denne gruefølelsen og du blir mer trygg i slike situasjoner igjen.
Håper dette er til hjelp for deg!
Vennlig hilsen Psykologen i SiO