Hvordan tilrettelegge for å minske tabuer for å snakke om psykiske helse?

Så bra å høre du er opptatt av å bryte ned tabuer rundt det å snakke mer åpent om psykisk helse og psykiske plager. Det er store spørsmål du stiller og sikkert mange som vil ha ulike innspill til dette.

Jeg tror mer åpenhet rundt psykisk helse kan skje på flere plan samtidig.

• Hver person kan gjøre noe i sin egen omgangskrets for å tørre snakke mer med venner og familie om dette temaet.
• Informasjon som når ut til mange gjennom medier, avisoppslag, kronikker og sosiale plattformer og nettsider er en annen måte å tilrettelegge for mer åpenhet. Et eksempel på dette er for eksempel nettsiden du nettopp nå er inne på; studenterspør.no. Det å lese andres spørsmål om blant annet psykisk helse kan gjøre at flere oppdager at de ikke er alene om å lure på de samme tingene og det tror jeg kan minske tabuet. 
• Hvilke grupper det er mest tabu for er vanskelig å svare på. Jeg tror i hvilken grad en opplever det som tabu er mer avhengig av hvilket miljø man vanker i (for eksempel hvilket studie du går på og hvilken vennekrets du har), hvilke holdninger man har med seg fra familien man kommer fra og hvilken kulturell bakgrunn personen har. 

I dag finnes det et variert tilbud til unge vedrørende psykisk helse, for eksempel nettressurser som mental helse ungdom og Rådet for psykisk helse. Lavterskeltilbud som helsestasjon for ungdom finnes flere steder i landet. Ung Arena er et annet lavterskeltilbud for ungdommer opp til 25 år som finnes flere steder.  Mange samskipnader har også samtaletilbud til studenter.

Ved mer alvorlige psykiske helseplager kan ungdom opp til 18 år bli henvist til BUP og de over 18 bli henvist til DPS via fastlegen sin. Noen vil nok dessverre ikke oppleve å  få all hjelpen de ønsker seg. Det vil nok variere fra person til person hvor fornøyd hver enkelt vil være med hjelpen man mottar.