Spørsmål
Hvordan vet man at man er forelsket? Det er 3 år siden sist jeg var interessert i noen sånn av meg selv, og jeg har aldri vært så interessert i noen at jeg direkte har prøvd meg på dem. Jeg har likevel prøvd dating, men da har den andre personen vært interessert først. Jeg har blitt glad i de personene og har vært lei meg da det ble slutt, men jeg sliter med å skille det å være forelsket i en person med det å bare være glad for å ikke være alene. Jeg har aldri opplevd det å kjenne meg elsket og trygg i en slik situasjon og jeg har alltid stilt spørsmål rundt om den andre faktisk liker meg og hvor lenge det kommer til å vare. Jeg har også kun opplevd å være den som blir slått opp med. Jeg er sånn sett redd for å være alene hele livet fordi jeg ikke opplever at folk velger meg, men det er ikke sånn at jeg sier ja til å date hvem som helst, så det må på et vis finnes en form for tiltrekning fra min side, men er det forelskelse? Hvordan kan man vite det? Og hvordan få folk til å bli?
Sosionom svarer
Takk for et fint og viktig spørsmål. Jeg synes du setter ord på noe vi alle mennesker kan kjenne oss igjen i; usikkerhet om egne følelser og frykten for å bli avvist eller være alene. Det er vondt å kjenne seg ikke valgt, og det er vondt å bli forlatt. Slike erfaringer kan føre til at du blir holder igjen eller trekker deg tilbake for å beskytte deg selv fra smertefulle følelser.
Hvordan føles det å være forelsket?
Du spør om hvordan man vet om man er forelsket. Jeg tror følelsen av å være forelsket og glad i noen ofte kan ligne på hverandre. Begge er varme følelser som du kjenner i hjertet. For noen oppstår forelskelse raskt og føles veldig tydelig, hos andre vokser det mer stille frem. Begge deler er normalt.
Forelskelsesfølelsen forbindes ofte med intensitet, men også dette varierer mye. Noen blir lett forelsket, andre sjeldent. Det kan hende at du tilhører den siste gruppen. Det betyr ikke at noe er galt med deg, men det kan henge sammen med ditt tilknytningsmønster og hvilke erfaringer du har med deg fra relasjoner tidligere.
Hva kan du utforske videre?
Jeg er helt enig at du bør føle en genuin tiltrekning til en person du skal date eller innlede et forhold til. Kan du øve på å følge din egen nysgjerrighet når du møter denne følelsen i møte med et annet menneske?
Spør deg selv:
- Liker jeg å tilbringe tid med den andre?
- Hva liker jeg med denne personen?
- Savner jeg hen?
- Hvordan har jeg det når vi er sammen?
Prøv å legge litt mindre vekt på hva den andre føler for deg, og litt mer på hva du faktisk kjenner og ønsker. Å innlede nye relasjoner innebærer ofte å ta en viss risiko. Det å vise sårbarhet og åpenhet er sentralt for å vise den andre hvem du er, selv om frykten for avvisning gjerne ligger i bakgrunnen.
At du kjenner på disse følelsene betyr ikke at det er noe galt med deg.
Hvordan få folk til å bli?
Fra det vi vet om parforhold som varer er at folk blir når de:
-
møter noen som tør å være seg selv
-
opplever gjensidighet og respekt
-
kjenner at relasjonen har rom for begge
- kommuniserer godt sammen
Det du kan jobbe med, er ikke å bli mer «valgt», men å bli tydeligere i hva du velger, og å gi deg selv mer trygghet enn du har fått i relasjoner tidligere.
Til slutt vil jeg ønske deg varmt lykke til videre. Vær raus og tålmodig med deg selv i denne prosessen – du fortjener både trygghet, nærhet og å bli valgt for den du er 💚
Hilsen klinisk sosionom