Spørsmål
Hei, Jeg krangler daglig med kjæresten min. Vi synes begge at dette er slitsomt, og jobber masse for å prøve å snu det, men det fortsetter bare å gå i sirkel, og vil ingen ende ta. Til tross for dette er vi begge innstilt på at vi vil være sammen for alltid, fordi vi har det så bra når vi har det bra, og jeg har troen på at dette kan løse seg ved hjelp av noen verktøy. Jeg sliter særlig med å takle en ting, og det er at hun er veldig påståelig på at hun alltid har rett, og sier sjeldent unnskyld eller legger seg flat. Særlig i forbindelse med en krangel. Jeg tror det varierer hvem som begynner noe, men hun er ikke enig. Selv om jeg tar opp noe jeg føler er urett så får hun det ofte til å vinkles tilbake på meg, og få meg til å føle at jeg har gjort noe galt. Dette føles veldig håpløst og trist, og jeg skulle bare ønske hun kunne klare å innse at hun ikke alltid er feilfri selv. Jeg skjønner at jeg ikke kan endre henne, så har dere noen tips til hvordan jeg kan takle dette?
Rådgiver svarer
Så kjipt at dere krangler så mye! Mange par sliter med dette, og derfor har vi i Studenter spør laget noen artikler som tar for seg ulike sider ved krangling i parforhold. Jeg har lagt ved artiklene, og anbefaler dere å lese disse sammen. Her vil du nok se ulike råd og tips som kan være nyttige for dere.
Du skriver at kjæresten din sjelden sier unnskyld til deg, er påståelig og at hun kan vinkle situasjoner tilbake på deg. Det høres dermed ut som at dere har veldig ulik opplevelse av hvordan situasjonen er, og at dere sliter med å se hverandres perspektiv. Jeg vil anbefale dere å sjekke ut en teknikk som heter "tale - lytteteknikken". Denne kan hjelpe dere å holde struktur i samtalen slik at dere ikke havner i en ond sirkel med krangling, og også hjelpe dere å se hverandres perspektiv. Det finnes også en video på youtube som viser denne teknikken i bruk som jeg anbefaler dere å sjekke ut.
Videre vil jeg anbefale dere å se på hvordan dere selv bidrar inn i krangelen. Ingen mennesker er feilfrie, og i de aller fleste parforhold vil begge to bidra inn til det som er vanskelig. Om dere begge to forsøker å se på deres eget bidrag inn i kranglingen, og forsøker å ta et skritt tilbake når det setter igang, så kan det være dere klarer å stoppe den verste kranglingen. Om det er slik at dere pleier å krangle om de samme tingene, så kan det være at dere må ta tak i disse temaene i "fredstid".
Lykke til!
Vennlig hilsen klinisk sosionom