Spørsmål
Jeg er forelsket i en fyr som liker meg tilbake, men som for øyeblikket ikke har like sterke følelser for meg som jeg har for han. Selv om han forsikrer meg om at han vil satse på oss, initierer til å møtes, og snakker om fremtiden, så får jeg hele tiden en følelse av at han er litt usikker, f.eks. fordi han ikke vil møtes HELE tiden, og generelt gir uttrykk for at han vil ta ting roligere enn jeg. Dette gjør meg svært urolig, og gir meg et konstant tankekjør, og ønske om bekreftelse fra ham hele tiden. Jo mer jeg føler han er usikker, jo mer besatt blir jeg. Dette kommer for øyeblikket i veien for dagligdagse gjøremål, fordi jeg tenker på ham og analyserer hele tiden, og jeg er også redd for at dette kan få meg til å drive ham vekk. Hvordan skal jeg komme meg ut av denne spiralen. Han er helt fantastisk, og jeg vil ikke miste han, men vurderer nå å avslutte det fordi det gjør meg helt gal.
Psykolog svarer
Du beskriver en situasjon jeg tror mange vil kjenne seg igjen i. Forelskelse kan sette i gang sterke følelser.
Det jeg hører deg spørre om er: "Hvordan skal jeg håndtere usikkerheten jeg da kan kjenne på?" Det du gjør nå er at prøver å løse denne følelsen eller bli kvitt den, ved å tenke og kverne på det som skjer, sikkert også på hvordan du føler deg, og du prøver å hente bekreftelse.
Det kan være vanskelig å håndtere sterke følelser, og usikkerheten du kjenner på er kanskje til tider intens. MEN, den går alltid over på et eller annet tidspunkt. Hva om du bestemte deg for å gjøre et lite eksperiment?
Neste gang du kjenner usikkerhet og du kanskje får tanken "tenk om han ikke er glad nok i meg?" så sier du til deg selv: "jeg kjenner på usikkerhet og jeg er redd, det er vondt, men det kommer til å gå over, jeg kan tåle det". Og så fortsetter du å holde deg aktiv, enten ved å studere, være sammen med venner, lese eller gjøre noe du liker. Hva skjedde med følelsen? Ble den mer eller mindre intense når du møtte den på denne måten?
Hvis du gjentar dette når du føler deg usikker, så vil toleransen for følelsen øke, og du vil kunne føle deg friere i forhold til kjæresten din - og tryggere på deg selv.
Lykke til!
Vennlig hilsen
Psykologen