Spørsmål
Hei! Eg og kjærasten min slo opp for 2,5mnd sidan pga eg var usikker på ka eg eigentleg følte for ho. Eg hadde vanskelig med å sei at eg elska ho, det berre føltes ikkje riktig å sei det. Sjøl om eg ikkje elska ho so brydde eg meg, og bryr meg framleis utruleg masse om ho. No i ettertid så har eg tenkt meir på ho enn vanleg. Når eg tenker på ho så blir eg glad og det vekker nokon gode følelsar i meg. Eg vil nesten sei at eg saknar ho. Når me var sammen så gjekk eg å undra masse på om eg skulle avslutte forholdet fordi eg ikkje viste kva eg følte og det var veldig tungt mentalt, og etter me slo opp så har eg følt meg masse lettare så eg trur det var rett å gjere det slutt. Med det så lurer eg på om eg berre saknar ho fordi eg no er åleine eller kan det vera noko meir? Føler eg meir for ho enn det eg trudde då me slo opp? Eg er ganske forvirra… Dette var mitt fyrste forhold og eg veit ikkje om dette er vanleg å føle på etter eit brudd. Takk på førehand :)
Samtaleterapeut svarer
Dette hørtes ut som en vanskelig avgjørelse for deg. Det det du opplever etter et brudd er ganske vanlig, og mange har lignende spørsmål om hva de føler og tenker etter at forholdet er over.
Når du kjenner at du føler deg lettere etter at du slo opp, kan det tyde på at forholdet i seg selv kanskje ikke var helt rett for deg på den tida, eller at du ikke var klar for å være i det forholdet på den måten du ville. Du skriver at du kjente på usikkerhet og mental belastning som kom av at du ikke viste hva du følte, og kanskje du trengte å frigjøre deg fra dette.
Det er samtidig ikke uvanlig å kjenne på en form for savn etter et brudd, spesielt når du har hatt sterke følelser for personen. Det er en helt normal prosess å kjenne på både lettelse og savn samtidig. Når du tenker på henne nå, vekkes noen gode minner og positive følelser, og det er en del av det å bry seg om noen. Det kan betyr at du kanskje hadde sterkere følelser for henne enn du trodde, eller at det rett og slett kan være en kombinasjon at du savner å ha en nær person i livet ditt.
Det savnet etter tryggheten og samværet du hadde, trenger ikke nødvendigvis å være fordi du vil tilbake til forholdet, men fordi du savner tilknytninga og det ha noen nær.
Det kan være lurt at du tar deg tid til å kjenne etter, være oppmerksom på og reflektere over hva du faktisk føler. Hva er det du savner? Er det bare tryggheten og samværet, eller er det noe mer? Det å være åpen med å utforske følelsene dine uten å haste av gårde å komme til en rask konklusjon, kan hjelpe deg å forstå hva som er best for deg. På veien dit er det nyttig å huske at det er helt greit å være usikker. Det er en del av prosessen å lære mer om seg selv og hva du ønsker i et forhold.
Jeg legger ved en artikkel om å tvile på parforholdet, som kan være nyttig for deg.
Vennlig hilsen fra samtaleterapeuten