Spørsmål
Hei, Venninnen min har ADD og jeg støtter og setter henne ofte først, men hun overstyrer meg, tar ordet og fyller samtalene med egne problemer så jeg får lite rom til å være meg selv. Jeg ser samme mønster hos søsteren min — lite interesse for andres meninger, dobbelstandarder og lett fornærmet. Jeg trives noen ganger med dem, men føler ofte at jeg må gi etter, og vurderer å avslutte forholdet fordi jeg ikke vet hvor jeg har dem.Jeg blir irritert på meg selv når de bare behandler meg bra når det passer dem. Derfor trekker jeg meg tilbake, og gamle hendelser dukker opp når de er dårlige mot meg. Jeg ønsker dem ikke noe vondt, men er lei av å bli dårlig behandlet. det føles at det er verden mot meg, når familie og andre venner ikke erkjenner at det er dårlig oppførsel. Det er ofte jeg som må tilpasse siden det er enklere å styre en person som ofte er stille og ikke snakker tilbake
Sosionom svarer
Dette føles ikke bra ut! Det er vondt når både venner og familie ikke behandler deg med respekt og overser hva du føler og trenger. Jeg skjønner godt at du vurderer å bryte med dem, for det tærer på å stadig måtte legge egne behov til side.
Relasjoner er toveis
I forholdene du har til andre, er det alltid to parter, og begge parter må få plass. Både hva den andre føler og trenger, og hva dine egne behov er. Det høres ut som at du er god på å vurdere og ta hensyn til den andre, men at det kanskje skorter litt på forståelsen hos den andre. Da blir det ubalanse. Noen ganger kan dette handle om kvaliteter hos den andre, , andre gnager om hva du formidler, ofte litt av begge deler.
Hvordan kan du støtte deg selv?
Når du møter noen som ikke tar hensyn til deg, kan du øve på å ta ditt eget parti:
- Legg merke til hvordan du har det, og ta følelsene dine på alvor
- Øv på korte setninger du kan trygge deg selv med, eller du kan si til de som ikke respekterer deg
- Jeg liker ikke måten du snakker til meg
- Jeg er ikke enig
- Jeg vil ikke snakke om dette nå
- Husk at du har lov til å sette grenser - hvis de blir sure eller angriper deg, betyr ikke at du har gjort noe feil
Om å ta avstand
Jeg tenker det er lurt å snakke med søsteren eller venninnen din - en dag som ikke er opphetet, for å forklare dem hvordan du har det i møte med dem. Hvis de er interessert i å bedre relasjonen, kan dere jobbe med en bedre balanse i forholdet. Hvis ikke, kan du vurdere å ta litt avstand.
Mange av de studentene jeg har snakket med som strever med lignende ting med familie eller venner, forteller også om at en avstand en stund også har endret forholdet. At de kan komme tilbake til hverandre etter en stund med mer balanse i forholdet.
Grenser og selvfølelse
Det å sette grenser, kan for mange av oss være litt vanskeligere enn for andre. Strever du med dette? Det handler ofte om lav selvfølelse, og det er kanskje ikke så rart at du har dersom du har opplevd mye å ikke bli tatt på alvor i dine nære relasjoner. Kanskje du trenger litt hjelp? Det finnes mye selvhjelp der ute som du kan sjekke ut, jeg legger ved en video om det. I tillegg kan det også være noe du kan snakke med noen i samskipnaden din om også.
Jeg legger ved en artikkel om å være pårørende, kanskje du kjenner deg igjen i noe av dette også.
Vennlig hilsen
Klinisk sosionom